Áfonyás zabszelet (cukormentes)
Nagyon jó tízóraira vagy esetleg uzsonnára annak, aki szereti a zabszeletet. Ha már ettél mogyoróvajas lekváros kenyeret, akkor ismerős lesz az ízvilág. 😁
Majdnem heti szinten készítem. A gyümölcsöt lehet cserélni más bogyós gyümölccsel. Most cukormentes változatban készítettem. ☺️
Áfonyás zabszelet (cukormentes)
Nagyon jó tízóraira vagy esetleg uzsonnára annak, aki szereti a zabszeletet. Ha már ettél mogyoróvajas lekváros kenyeret, akkor ismerős lesz az ízvilág. 😁
Majdnem heti szinten készítem. A gyümölcsöt lehet cserélni más bogyós gyümölccsel. Most cukormentes változatban készítettem. ☺️
Elkészítés
- 1
Először az áfonyát sűrű lekvár allagúra főzzük. Nekem fagyasztott volt így nem kellett alá víz, ha friss kb. 2-3 evőkanál vizet tegyünk hozzá. Én ízesítettem egy evőkanál citromlével, vanília aromával és 1 csapott teáskanál DW 4:1 édesítővel.
Hagyjuk hűlni, amíg elkészítjük a "tésztát".
- 2
Minden más hozzávalót egy tálban össze keverünk, sűrű, morzsálható, de tapadós állagot kell kapnunk.
- 3
Egy tetszőleges formába nyomkodjuk az egyik felét a zabos masszának. Elsimítjuk, majd mehet rá az áfonya végül pedig rá morzsoljuk a maradék zabot, picit le lapogatjuk (ne nagyon, hogy ne nyomjuk ki a tölteléket).
Egy éjszakára hűtőbe tesszük mielőtt szeleteljük. 🤗
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Áfonyás csokis kevert süti, glutén- és cukormentes Áfonyás csokis kevert süti, glutén- és cukormentes
Ir diétába is beilleszthető, de a lisztek glikémiás indexe magas, ezért inkább uzsonnára való süti.
-
Almás répás süti Almás répás süti
1 éves kisfaimnak készítettem tökéletes tízóraira esetleg ebéd utáni desszertnek.
-
Diós-áfonyás zabpelyhes keksz Diós-áfonyás zabpelyhes keksz
Mindenkinek van egy keksz receptje,ez a mi változatunk, ami tejmentes, cukormentes, és ha gluténnal nem szennyezett zabpelyhet és zabpehelylisztet használsz hozzá, akkor glutén mentes is. Rostokban gazdag, tízóraira tökéletes választás. Bármilyen általad kedvelt aszalt gyümölccsel, vagy csokival variálhatod. Elkészítését megtekintheted YouTube csatornánkon: https://www.youtube.com/watch?v=TqO6yomkoKI&t=30s
-
🍇Fitt áfonyás muffin🧁 🍇Fitt áfonyás muffin🧁
Finom, gyors, egyszerű nasi. Tömör állaga van. Ízlés szerint variálható a fehérjepor ízével és a gyümölccsel a tetején. Vegán🌱
-
Áfonyás sült túrós szelet Áfonyás sült túrós szelet
Ez a sütemény jól beilleszthető diétába is. Nagyon finom és könnyű desszert. Tízóraira illetve uzsonnára is tökéletes.100 g-ban 7, 6 Ch van
-
-
Áfonyás sajttorta lightosan Áfonyás sajttorta lightosan
Elkészült a heti süti kurzus sütije. ☺️
-
Áfonyás-amarántos falatkák (Gluténmentes) Áfonyás-amarántos falatkák (Gluténmentes)
Kiválóak tízóraira vagy uzsonnára ezek a finom, puha, apró falatkák. Gyerkőcnek iskolába is lehet csomagolni. Ha édesítővel készítjük, kevés szénhidrátot fog tartalmazni, néhány darab a fogyókúrás diétába is belefér :)
-
Áfonyás zabkása Áfonyás zabkása
Mielőtt a receptet kitaláltam, soha nem ettem zabkását. Több receptet is néztem, majd összevetettem a kedvenceimet. Az eredmény nagyon finom lett! Személy szerint én jobban szeretem a növényi tejet a tehéntejnél, így azzal szoktam elkészíteni. Én mindenből a legkalóriaszegényebbet választom, így ez lett a legjobb módja a zabkása készítésének. Egy adagban (200 g) csak 110 kcal van! Szerintem ez tökéletes reggelire, diétázóknak is.
-
Almás zabmuffin 🍎 Almás zabmuffin 🍎
Nagyon egyszerűen összedobható recept🤩 Akár tízóraira, vagy uzsonnára is tökéletes választás, de ha hirtelen valami édeset ennétek, akkor is megállja a helyét. 😊 Ja és igen, ha unikornisos muffin papírkába sülnek ki, szivárvány ízűek lesznek... 🌈 Na jó nem, de az biztos, hogy így sokkal cukibbak 😁🦄
-
Cukormentes omlós mogyoróvajas zabkeksz Cukormentes omlós mogyoróvajas zabkeksz
Egyszerű, gyors és mennyei zabkeksz! 😋
Nagy Viktória -
Kókuszpite Kókuszpite
Kevés szénhidrátot tartalmazó édesség, tízóraira vagy uzsonnára kiváló egy pohár tejjel vagy tejeskávéval :)
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (4)
Nyers a zab és a zabliszt így nem?