طبيخ فاصوليا خفيف وصحي بدون زيت أو سمن

alaa
alaa @Missloly

طريقة لصنع الطبيخ التقليدي لكن دون تحمير البصل ليصبح أخف لكبار السن والمرضى... أرجو الدعاء لأمي بالشفاء والبركة فهي صاحبة الوصفة ❤️

طبيخ فاصوليا خفيف وصحي بدون زيت أو سمن

3 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

طريقة لصنع الطبيخ التقليدي لكن دون تحمير البصل ليصبح أخف لكبار السن والمرضى... أرجو الدعاء لأمي بالشفاء والبركة فهي صاحبة الوصفة ❤️

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

نصف ساعة
٤ أفراد
  1. 1بصلة كبيرة مقطعة صغير
  2. 5 فصوصثوم أو حسب الرغبة
  3. لترعصير طماطم أو 6 حبات طماطم مقطعة نصفين
  4. كيلو إلا ربعفاصوليا خضراء
  5. شوربة أو مياه

الخطوات

نصف ساعة
  1. 1

    نضع البصل والثوم في الحلة دون زيت أو سمن

  2. 2

    في حالة استخدام عصير الطماطم نضعه مباشرة عليهم وننتظر حتى يغلي

  3. 3

    في حالة استخدام الطماطم المقطعة نصفين وهي الطريقة الأخف نضع الشوربة على البصل والثوم ثم نضع الطماطم داخلها لتعطيها اللون الأحمر

  4. 4

    بعد الغليان نضع الفاصوليا ونضيف شوربة مجددا حتى نصل لقوام الطبيخ السائل المعروف

  5. 5

    يمكن استبدال الفاصوليا بأي نوع خضروات آخر، ونتركه على نار هادئة حتى ينضج تماما وبالهنا والشفا

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
alaa
alaa @Missloly
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة