كيك التمر والموز النباتي - مناسب للصيام! 🤍🌿

Sandra Glows
Sandra Glows @sandra_glows

إذا بتحبوا الحلو بدون تأنيب ضمير، جربوا هالكيك النباتي بالتمر والموز! 😍🍌 بدون سكر مكرر، طري وغني بالنكهة، ومثالي للصيام! 🌱✨

🎉 ٣ أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:

🩵 نكهتها غنية وقوامها طري، وما فيها سكر مكرر! 😋
💜 نباتية ١٠٠٪ ومناسبة للصيام، وكمان مغذية! 🌱
🩷 سهلة وسريعة، ومكوناتها متوفرة بكل بيت! ⏳

🔥 القيم الغذائية لكل قطعة (٨ قطع):
• السعرات: ٢٣٠
• البروتين: ٤غ
• الدهون: ١٠غ
• الكربوهيدرات: ٣٢غ

#كيك_صحي #بدون_سكر #كيك_تمر_وموز #كيك_نباتي #وصفات_لذيذة #اكل_صحي #حلى_سريع #وصفات_للصيام #اكلات_سهلة #وصفات_بيتية #healthyrecipes #veganbaking #sugarfreecake #lentfriendly #homemadebaking

كيك التمر والموز النباتي - مناسب للصيام! 🤍🌿

2 كوكبادي ينويان تحضير هذه الوصفة

إذا بتحبوا الحلو بدون تأنيب ضمير، جربوا هالكيك النباتي بالتمر والموز! 😍🍌 بدون سكر مكرر، طري وغني بالنكهة، ومثالي للصيام! 🌱✨

🎉 ٣ أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:

🩵 نكهتها غنية وقوامها طري، وما فيها سكر مكرر! 😋
💜 نباتية ١٠٠٪ ومناسبة للصيام، وكمان مغذية! 🌱
🩷 سهلة وسريعة، ومكوناتها متوفرة بكل بيت! ⏳

🔥 القيم الغذائية لكل قطعة (٨ قطع):
• السعرات: ٢٣٠
• البروتين: ٤غ
• الدهون: ١٠غ
• الكربوهيدرات: ٣٢غ

#كيك_صحي #بدون_سكر #كيك_تمر_وموز #كيك_نباتي #وصفات_لذيذة #اكل_صحي #حلى_سريع #وصفات_للصيام #اكلات_سهلة #وصفات_بيتية #healthyrecipes #veganbaking #sugarfreecake #lentfriendly #homemadebaking

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

التحضير: ١٠ دقائق | وقت الخبز: ٤٠ دقيقة
٨ أشخاص
  1. 1 كوبطحين قمح كامل
  2. 1/2 كوبطحين شوفان
  3. 25 حبةتمر (منزوع النوى ومنقوع في كوب ماء ساخن)
  4. 2 حبةموز متوسطة
  5. 1 ملعقة صغيرةفانيلا
  6. 2 ملعقة كبيرةزبدة فول سوداني
  7. 1/4 كوبزيت جوز الهند
  8. 1 ملعقة صغيرةبيكنج باودر
  9. 1 ملعقة صغيرةبيكنج صودا
  10. 1/4 ملعقة صغيرةملح
  11. 1 ملعقة صغيرةقرفة
  12. 1 كوبجوز مجروش

الخطوات

التحضير: ١٠ دقائق | وقت الخبز: ٤٠ دقيقة
  1. 1

    انقعي التمر بالماء الساخن لمدة ١٠ دقائق. في هذه الأثناء، اخلطي الطحين بنوعيه مع البيكنج باودر، البيكنج صودا، القرفة، والملح.

  2. 2

    اخلطي التمر مع ماء النقع في الخلاط، ثم أضيفي الموز، زبدة الفول السوداني، الفانيلا، وزيت جوز الهند، واخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا.

  3. 3

    أضيفي المكونات الجافة تدريجيًا للمزيج السائل، واخلطي حتى تحصلي على قوام متجانس.

  4. 4

    أضيفي الجوز المجروش، وإذا كان الخليط كثيفًا جدًا، أضيفي القليل من الماء الساخن.

  5. 5

    صبي الخليط في قالب مدهون واخبزيه في فرن مسخن مسبقًا على ٢٠٠° م (الرف السفلي) لمدة ٤٠ دقيقة، أو حتى ينضج تمامًا.

  6. 6

    اتركيه ليبرد قبل التقطيع، واستمتعي به! 😋

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Sandra Glows
Sandra Glows @sandra_glows
نُشرت في
Follow me on Instagram / TikTok !@Sandra.Glows
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة