Tahu Telur Kukus

Menu non kolesterol karena tanpa minyak dan dipanggang di teflon, cocok untuk yg lagi diet juga 😊

Cocok sekali utk yg sedang diet, bikin kenyang dan bebas minyak. Pilih tahu nya yg lembut ya Bun, lbh enak lg pakai tahu sutera atau Tofu.#DikukusLebihEnak#GAS2025#CookpadCommunity_Bekasi

Cocok untuk lauk diet

Sarapan Praktis langsung kenyang🤭🤭🤭🤭tanpa ribet,karna saya pakai sambel kacang/sambel pecel beli jadi😍😍😍😍

Karbohidrat, protein dan serat dalam satu piring. Diet tapi tetep bisa makan enak 😁

Cocok buat yang lagi diet nih

Menu ini cocok untuk diet. Resep diadaptasi dari sasa.co.id.

Ini camilan sekaligus pengganti makan nasi 😁 lagi ngurangin makan nasi aja, bikin ini juga karena pas ada bahan2 ini semua di dapur, lumayan bikin kenyang #generasiaprontis

Minggu pagi masih dingin sisa semalam, enaknya sarapan sama yang hangat2 berkuah. Cobain yang satu ini deh, sehat tanpa minyak, protein tinggi, plus menghangatkan badan. Untuk musim hujan pas banget.Source Ig lilisputrirahayu#CookpadCommunity_Depok

Menu ini salah satu menu sehat paling praktis untuk sarapan pagi. Orak arik tahu dan telur. Supaya kaya serat saya tambahkan wortel dan kol. Sat set jadi.#GenerasiAprontis

AssalamualaikumTak terasa Hari ini 230323 adalah hari pertama Puasa ...Masya Allah... Penuh dengan suka cita... Yg pasti bersemangat untuk memulai Sahur pertama..Biasanya sahur identik dengan menu yg praktis... Biar sat set..Nahhh menu sahur hari pertama ini... Saya membuat Pepes Telur Asin... Menu yg penuh protein .. protein Nabati dari Tahu... Protein Hewani dari Telur Asin... Dan sayur dari kemangi..Semoga Ramadhan kali ini... Menambah keberkahan untuk kita semua.. Aamiin#RencanakanKebaikanmu#GebyarRamadanCookpad#CookpadCommunity_Bandung#SahurHariPertama#MenuSahur#IdeSahur

Ini menu andalan di tanggal tua 😂 ga ribet mantep, bisa dimakan anak - anak karena engga pedes 😍 silahkan dicoba.

Tahu telur panggang cocok jadi snack atau lauk sarapan yaa. Per 4 porsi mengadung Energi : 195 kkal, Protein : 15 gram, Lemak : 12 gram, Karbohidrat : 7 gram dan Serat : 1,5 gram

Masakan simpel yang kaya akan protein. Cocok untuk MPASI dan DIET.Buat buibu yang punya waktu mepet dan pengen satset. Cus di coba resepnya, Happy Cooking Mom :)

Punya tahu dikulkas , bingung mau dimasak apa .... untung dapat ide masak cepat dan enak. Langsung eksekusi ... ga pakai lama jadilah hidangan praktis bwt sarapan pagi yg sejuk ini 😘

#PejuangGoldenApron3 #Week3 #101SelfImprovment #AnifahBelajarSehat #TumisanAnifah Selama WFH ini bener2 belajar buat lebih banyak makan sayur, yes cara paling cepet yaitu dibikin green smoothie, berhubung yang diambil daunnya aja, jadi sayang kalau batang sawi nya dibuang, akhirnya markimis! (Mari kita tumis) 😜

Ini sayur bayam versi mudah tapi enak dan kaya gizi. Tinggal iris bawang untuk bumbunya. Tambah tahu serta telur yang hampir selalu tersedia di tiap dapur.Mudah, murah, enak, bergizi.#PejuangGoldenApron3

Lama g bikin menu satu ini, karena memang selalu ada stok tahu dan telur di kulkas langsung bikin buat teman soup ceker 😀

Puasa sunnah ingin berbuka dgn yg sehat bergizi dan tentunya kaya akan protein, jadilah tahu kukus😁

Karena gada telur asin saya pake telur ayam rebus biasa mudah dan cepat buatnya. Kaya protein pastinya

Olahan yang kaya protein

Cocok niih jadi menu buat sarapan soalnya tinggi protein plus simple juga cara buatnya tapi tetep rasanyaa enaaak 😍.Resep hasil nengokin cp-nya uni Adis Sabrina..#bandung_recookadissabrina #bandungcepe

Menu diet berikutnya tetep ya tanpa MSGT (minyak, santan, gula, tepung) selamat mencoba bunda....#PejuangGoldenApron3

Alternative Sarapan yg simpel tapi pengen dapet semua nilai gizinya dan protein juga .Simpel buatnya ga ribet tinggal campur semua dan pastinya enakk.Bisa juga buat yg Diet Kalori.

Anak umur 17 bulan yang lagi GTM gara gara mau tumbuh gigi makan ini Alhamdulillah makannya lahap tanpa penolakan dan jadi salah satu menu favoritenya. HeheJangan lupa recook ya bund...Happy cooking 💃💃

Bikin olahan telur yg lain biasanya. Biasanya di ceplok, di dadar, kali ini dibikin pepes, karena pas banget punya telur asin.Ini buat yg bosen dan bingung punya telur asin mau diapain...pepes adalah jawaban.Pepes ini paling enak dimakan saat hangat, jadi comfort food banget dan cocok buat yg sedang diet atau butuh asupan tinggi protein.Kalo udah dingin, bisa digoreng sebentar dan bisa dijadikan lauk teman nasi. Simpel dan enak banget.#GAS2025#TelurBintangDapur#TimloSolo_MasakEndog#WongSoloMasak#CookpadCommunity_Solo

Rasanya rinduuu banget sama tahu telor yg dijual bapak-bapak di depan posko KKN tahun lalu di Jepara. Seporsinya 10ribu berisi tahu telor dan lontong dan sayuran bikin kenyang bangettt. Kadang cuma request tahu telor plus sayur aja, karena sampe begah kalo sama lontongnya juga. Ini resep aku modifikasi sesuai bahan yg ada di kulkas aja ya hehehe. Selamat mencobaa 😊

Tahu dan telur dikukus, jadilah olahan makanan tanpa minyak yang mudah buatnya. Tadi cuma pakai sedikit margarin buat olesan wadah. Enak, lembut, suka.Olahan tahu ini cocok buat ibunda yang sudah lansia. Serba kukus dengan rasa yang ringan, kesukaan beliau.Cooksnap dari Mama Fathan @mamafathan yang minggu ini berbagi ilmu tentang Canva.Saya coba bikin flyer tentang mengolah aneka makanan tanpa/minim minyak. Maklum, ya.. 😁 🙏#CookpadCommunity_Surabaya #GenkPejuangDapur #GenkPeDa_Eksis #NgobrasPeDa_Risa #PejuangGoldenBatikApron

Ceritanya lagi ikut diet sehat yang makannya protein+sayur, tapi nggak boleh digoreng 😁Jadi menu sahur hari ini sup tahu telor tanpa nasi. Mudah2an kuat ya 😀😀Ini tadi kayaknya kebanyakan porsinya, kenyang banget 🙂 oh iya ini bikinnya mudah dan cepet banget ya.. Cocok untuk menu sahur anti ribet

Critanya pengen bikin pepes tahu tapi ga punya daun pisang 🤭 akhirnya pakai wadah kaca anti panas aja.. atau bisa juga cetakan, biar ada protein hewaninya saya tambahkan telur ayam sebagai campuran tahunya, untuk topping saya letakkan setengah telur asin rebus biar cantik.. selesai sudah menu lauk hari ini, hmm.. enak dinikmati bersama sambal terasi dan nasi hangat.. siang nanti mau masak sayur bayam bening sebagai tambahan sayurnya hihii.. mudah2an emak satu ini ga mager..🤭🤣Alhamdulillah.. hari ini tanpa minyak goreng.. semoga bisa menjadi inspirasi.. 😋👍#PekanPosbar#SerbaDikukus#ComboNgabibita_Seupan#CookpadCommunity_Bogor