طبق صحي متكمل مكون من سردين 🐟 أرز 🍚 و خضار 🥒 🍅

سفرة راشا 🎀 @racha_zazoun
#سفرة_راشا
الطبق متكون من بروتين و ألياف صحي جيدا
رحت نجري اطبخه 😂 لان كنت جيدا جائعة و كنت جيت من الجيم
طبق صحي متكمل مكون من سردين 🐟 أرز 🍚 و خضار 🥒 🍅
#سفرة_راشا
الطبق متكون من بروتين و ألياف صحي جيدا
رحت نجري اطبخه 😂 لان كنت جيدا جائعة و كنت جيت من الجيم
الخطوات
- 1
بسم الله الرحمان الرحيم
- 2
١. ناخد الأرز نقليه جيدا و نضيف مكعب الدجاج. ٢.وضيف كمية الماء و نترك يطيب على نار هادئة
- 3
١. ناخد سردين نضيف فيه التوابل و صفار بيضة 🥚. ٢.نرحيه بالخلاط الكهربائي ٣.ناخد كمية و نقليه مع قليل من الزيت و نقلب من كلا الجبهتين حتى يطبخ
- 4
١.نقطع الطماطم والخيار شرائح صغيرة ٢.نضيف ملح و زيت زيتون و نخلط
- 5
طريقة التقديم (اختيارية) : ١.ناخد صحن كبير. ٢. نضع الأرز قيس نصف الطبق ٣.نضيف السردين نصف المساحة المتبقية و الباقي سلطة
- 6
شهية طيبة
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
طبق مشكل سردين مع خضار متبله صحيه🐼🌺👍 طبق مشكل سردين مع خضار متبله صحيه🐼🌺👍
#حراير_الجزائر💞#وصفات_اقتصاديه💞#جزائرية_وباكلات_منطقتي_افتخر💞 صباح🌺🌺🌺للجميع😊يكون الابداع والروعه فالاطباق عندما ناخذ من وصفات القديمه ندخل لها الجديد ويكون والتميز بين ذاك وذاك 😌😇 من وصفات الجده من منطقتي القبائل💞 أين نجد وصفات بين التقليدي و الصحي بكثره مع إدخال لكل من يطبخ الجديد واللذيذ يكون التغيير النكهة لوصفة تعودنا عليه👍👌اذا قدمنا طبق مشكل بين المقلي والصحي بين اللحوم البيضاء والخضار الملونه مع اضافت الفلفل الحار الأخضر الذي زاد.من لذة ما حضرناه جمالااا للطبق😍 🌹Yasmina🗻 🐼🗻Jasmin🌹 -
طبق الارز والخضر و شرائح الدجاج المتبلة طبق الارز والخضر و شرائح الدجاج المتبلة
تابعوني على قناتي https://youtu.be/UP2omFl_I1E وصفاتي وتطبيقاتي مع بيندو -
سردين 🐟 بصوص طوماط مع الأرز سردين 🐟 بصوص طوماط مع الأرز
#التحدي_الذهبينتمنى من كل متتبعاتي الغاليات تشجيع بعض الى تمر على هاد الوصفه تخلي بصمتها 😘😘😘#وصفات_بالأرز Oum Siraj W Ritel -
طبق متنوع غني بالخضار والنشويات طبق متنوع غني بالخضار والنشويات
#الشيف_الذهبيهذا النوع من الاطباق كامل وغني بالخضار والنشويات اي طبق كامل ام البنت والولد -
طبق من الاسماك مع الخضر 🌶🧅🥕🐋🐟 طبق من الاسماك مع الخضر 🌶🧅🥕🐋🐟
#اطباق_2020 طبق السمك في الجو البارد والثلج ان شاء الله غيث مبارك الوجبة كانت جدا جدا لذيذة الكلمار مع الارز هايل والدوراد مع الحشوة مع الزيتون روععععة 😍 Oum Yasser -
طبق الأرز بألوان طبيعية طبق الأرز بألوان طبيعية
#فريق_حوريةكثيرون هم من لا تربطنا بهم علاقة شخصية لكن ارواحنا تعتاد وجودهم فنحبهم ونحترمهم وفي بعض الاحيان نشتاق اليهم أم إلياس🇩🇿🇩🇿 -
سلطة ارز وسردين ـ بلا صيفي 🌞🍅🍟🍚🐟 سلطة ارز وسردين ـ بلا صيفي 🌞🍅🍟🍚🐟
#كرنفال_الصيف#لمة_الاحباب الهادئةالحساسةIsraa Isaa -
-
دجاج بكريمة الطبخ مرافق مع الأرز 🍛 دجاج بكريمة الطبخ مرافق مع الأرز 🍛
#شوشو_والطبخ_البسيط#المريول_العالمي #كريمة_الطبخ #دجاج شوشو و الطبخ البسيط👌💕 -
طبق متنوع صحي مع سلطة لسان العصفور اللذيذة طبق متنوع صحي مع سلطة لسان العصفور اللذيذة
#المريول_العالمي#تونة #لسان_العصفور #زيت#أكل_صحي Chef Amira Bitam -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24717039
التعليقات (6)