نان عدس رژیمی
Maryam @Maryambano36
یه نان ساده راحت و خوشمزه با پروتئین بالا🌱
با تشکر از پرچین جان نازنین بابت انتشار این دستور🌱♥️
@ashpazye_parchin
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
عدس رو ۱۲ ساعت خیس کنید و با بقیه مواد توی مخلوط کن یا توی ظرف با گوشت‌کوب برقی کاملاً بزنید تا یکدست بشه
- 2
من به جای آب از آب پنیر استفاده کردم. بعد از اینکه مخلوط این شکلی دراومد تابه رو گذاشتم خوب داغ شد با ملاقه توی تابه ریختم و برای تاپینگ از کنجد سیاه دانه و زیره استفاده کردم
- 3
یک طرفش که پخت برگردوندم تا اون طرفشم پخته بشه این نون رو باید توی پارچه بذارید تا خشک نشه
- 4
بسیار خوشمزه راحت و لقمه پذیر
- 5
🌱♥️
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
پنکیک آرد جو دوسر پرک (رژیمی)
کل این پنکیک رژیمی ۵۰۰ کالری و ۲۲ گرم پروتئین دارهبا تشکر از پرچین جان عزیز بابت رسپی این پنکیک خوشمزه و رژیمی♥️ @ashpazye_parchin
-
نان عدس 🌸 نان پروتئینی
🌷بیا زندگی کنیم ❤خورشید روزی دو بار طلوع نمی‌کند 🌞ما هم دو بار به دنیا نمی‌آییم😌هر چه زودتر به آنچه از زندگی‌ات باقیمانده بچسب ..👌👈متاسفانه حافظه گوشی پر شده بود عکس هیچ مرحله ای ثبت نشدشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@ashpazye_parchin#نان_عدس#هدیه#نان_پروتئینی#سوپر_آشپز#زیره_سبز#کمون
-
نان عدس 🌸 نان پروتئینی
بیشتر آدما جایی میبازنکه نکات مثبت خودشون رو نمیبینن ...#نان_عدس#نان_پروتئینی#نان_بدون_آرد#سوپر_آشپز#زیره🌸دستور از اینستاگرام🌸
-
فلافل
#فلافل ابادان#فلافل#ساندویچ@ashpazye_parchinممنون از پرچین جان عزیزم بابت انتشار این دستور خوشمزه♥️🙏♥️
-
-
نان رژیمی عدس (نان پروتئینی)🫓
یه نون خوشمزه و رژیمی-پروتئینی که هیچ آردی داخلش نداره😉راستش رو بخواین اولش دو دل بودم که درستش کنم یا نه، آخه گفتم مزه عدس خام شاید یه جوریه😅 ولی دلو زدم به دریا و دیدم نه بابا دید بدی داشتم به عدس بیچاره🤪 یه نون خوشمزه تحویلم داد...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ#سوپر_آشپز#هدیه#نان_بدون_آرد#نان_رژیمی_عدس#نان_عدس#نان_پروتئینی#زیره
-
نان تست دال عدس(پروتئینی)
بدون آرد، بدون گلوتن، کم کالری و پر پروتیینه. یه انتخاب عالی برای رژیم فقط با ۳ قلم مواد🤗کل این نون ۶۶۵ کالری و ۴۷ گرم پروتئین داره#رژیم#سالم_خوری#نان#تست -
نان سیب انگشتی
نان فوق‌العاده عااااااااالی و درجه یک😍♥️💚مرسی از دوست خوبم پرچین جون بابت رسپی خوبشون❤️🌿@ashpazye_parchin
-
شیرینی خرمایی (رژیمی)
مجموع این شیرینی ۹۷۰ کالری۲۲ عدد شیرینیهر عددحدودا ۴۴ کالریمیان وعده رژیمی فوق‌العاده ای میشه♥️با تشکر از پرچین جان نازنین ♥️@ashpazye_parchin -
لوبیا پلو با هویج (بدون گوشت)
یکی از پلو مخلوط های ساده و خوشمزه😍 البته دستور اصلی گوشت چرخ کرده داشت من نزدمبا دستور خوب پرچین جان♥️ @ashpazye_parchin#سوپر_آشپز#لوبیا_سبز -
دسر رژیمی با طعم تیرامیسو
یه دسر خوشمزه برای میان وعده رژیم با دستور خوب پرچین جان♥️ @ashpazye_parchin -
شربت عرق بهارنارنج و عرق نعنا
#شربت خنکممنون از پرچین جان عزیز بابت انتشار این دستور❤️@ashpazye_parchin -
خوراک دال عدس و لوبیا چشم بلبلی
#خوراک_دال_عدس_لوبیا_چشم_بلبلیممنون از پرچین جان برای این دستور خوشمزه@ashpazye_parchin
-
آش عدس و برنج
با دستور پرچین جان نازنین🙏🏻🌹💝@ashpazye_parchin#آش#عدسی#غذای_ساده#آش_عدس_و_برنج
-
-
-
نان پنبه ای کدو حلوایی
#کوک_اسنپ@ashpazye_parchinممنون از پرچین جان بابت دستور عالیشون
-
کیک نارنگی 😍
سلام به دوستای گلم 🌹شبتون شیک عزیزای دلماینم یه کیک خوشمزه با دستور دوست و کدبانوی همه چی تموم کوکپد پرچین جان نازنین@ashpazye_parchin
-
کیک انگور (بدون فر)
#انگور#کیک_انگور#بدون_فر#کیک_بدون_فر#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم پرچین جان نازنین 🌺🌹🌺@ashpazye_parchin
-
-
حلوا خرما بدون آرد و روغن
ساده و راحت و خوشمزه 🥀🥀با تشکر از دوست هنرمندم پرچین جون ♥️🌹♥️ @ashpazye_parchin -
-
-
سالاد سبز بهاری (شام پروتئینی و رژیمی)
#سالاد_سبز_بهاری#شام_پروتئنی#رژیمی#نخودفرنگی#لوبیاسبز#باقالاسبز#سوپر_آشپزسالاد خوشمزه ای که برخلاف تصورم بسیار مورد پسند خودم و خانواده قرار گرفت و من به عنوان شام رژیمی خوردمش که واقعا سیر کننده بود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @ashpazye_parchin
-
-
🍀کیک هویج کافی شاپی🍀
بسم الله الرحمن الرحیمکیک ساده ولی خوشمزه، برای تولد بهترین رفیق زندگیم، همسر عزیزم😍♥️دیگه بهتر از این بلد نیستم!😅برگ سبزیست تحفه‌ی درویشچه کند بینوا ندارد بیش...تولدت مبارک عزیزدلم...♥️بماند به یادگار...۱۴۰۳/۶/۳۰ضمن تشکر از بانوی عزیز، پرچین جان💝@ashpazye_parchin#کیک#کیک_هویج#کوک_اسنپ
-
لوبیا پلو با مرغ
ممنونم از دوست خوبم نازنین زهرا جان بابت دستورشون. حتما لوبیاپلو با مرغ امتحان کنید♥️
-
شربت ژله ای
#شربت_ژله_ای#نوشیدنیبا تشکراز دوست عزیز کوکپدی پرچین جون بابت این نوشیدنی خوشمزه @ashpazye_parchin -
کرفس پلو با مرغ
بزرگترین راز خوشبختی در لحظه زندگی کردنه..👌🏻⚘با دستور خوب پرچین جون نازنین.. ♥️⚘😘 @ashpazye_parchin -
خوراک دال عدس، گوجه گیلاسی و پنیر
۴١٠ کالری انرژی۵۵ گرم کربو١١ گرم چربی٢٧ گرم پروتئین.یکی از خوشمزه‌ترین غذاهایی که خوردم. با فقط ۴تا ماده‌ی غذایی در دسترس همه. با هر حبوباتی میشه پخت ولی با دال عدس سریع آماده میشه..#آبپز #آبپز #حبوبات #سالم #خوشمزه #سریع #boiled
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24788586
نظرات (29)