فطور صحي ولذيذ😋😋😋

الشوفان لها فوائد عديده لأحتوائها على فيتامينات و الالياف لتساعد على تحسين الهضم وتخفيف الوزنويعتبر مهم ايضا للمرضعات

تنفع تكون سلطة او مقبلات او وجبة خفيفة للأطفال او بين الوجبات

تنفع للي يحبوا يتعشوا زبادي او للي يحبوا ياكلوا شي خفيف قبل النوم

كنت بسوي بيض لكن تغيرت الخطة من لما فتحت الثلاجة وشفت النقانق..

بحب اعمل هالسندويش كل فترة..سريع ولذيذ..وبحبوه الاولاد..وهو مزيج بين الفاهيتا والفرانشيسكو

😻

كورن فليكسرقائق الذرةحبوب افطار لذيذة وصحيه وبديل لحبوب الافطار المليانه سكر ودهون 👌#فطور #حبوب_الافطار #حبوب_افطار #فطور_صحي #كورن_فليكس #دايت #لوكارب #كيتو

#كيكة #عالية #البروتين لممارسي تمارين القوة #المايكرويف #الشيف_الذهبي #حلويات_سريعة غالبا الى يمارسون رياضه يضطرون يشربون شراب البروتين و الاغلب يشعر مع الوقت انه لا يمكن تقبل طعمه لذا احتجت لصنع شي مختلف و هي كيكة البروتين