Mexikói Bulgursaláta Csirkemell kockákkal
Ez lényegében egy mexikói ízvilágú "rizseshús",, csak bulgurral. 😄
Össz. Kcal: 1828 kcal (1367 g)
1 főre: 458 kcal (342 g)
Mexikói Bulgursaláta Csirkemell kockákkal
Ez lényegében egy mexikói ízvilágú "rizseshús",, csak bulgurral. 😄
Össz. Kcal: 1828 kcal (1367 g)
1 főre: 458 kcal (342 g)
Elkészítés
- 1
Aprítsd fel a zöldségeket, keverd el a felkockázott csirkemellel, majd fűszerezed a tört színes éd cayenne borssal, illetve sóval. Locsold meg olívaolajjal, mand told be az Air Fryer-be/sütőbe 180 °C-on 30 percre!
- 2
Míg sülnek a zöldségek (és a csirkemell), addig készítsd el a bulgurt! Ezt nem szükséges főzni; kiméred, majd felöntöd forralt vízzel, besózod, elkevered, és lefedve hagyod dagadni kb. 20-30 percet. Ha sok lenne a víz rajta, kis lyukú szűrőn gyors átszűröd, és kész.
- 3
Ha minden elkészült, akkor már csak össze kell keverni. Petrezselyemmel pedig meg lehet szórni a végén (ha szárított a petrezselyem, akkor a kész meleg szaftos bulgurhoz kell adni, hogy felpuhuljon!) Jó étvágyat hozzá! 🤗
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Mexikói zöldségleves Mexikói zöldségleves
Mivel Mexikóban élek sok itteni ízletes receptet elsajátítottam. Ez a zöldségleves otthon is olcsón, könnyen és gyorsan elkészíthető, minden alapanyag beszerezhető hozzá. Diétázáshoz is tökéletes, akár a káposztalevest is helyettesítheti, hiszen rengeteg benne a káposzta!:) Ha szeretnél kipróbálni egy kicsit más ízvilágot, mindenképpen ajánlom!
-
Kolly pizza 🍕🍅🥦🧀 Kolly pizza 🍕🍅🥦🧀
Tápérték:( ha 4 szeletre vágjuk)1 szelet: 278 kcal, 34,5 g fehérje, 12,75 g ch, 9,5 g zsírEgész pizza: 1112 kcal, 138g fehérje, 51g ch, 38g zsír
-
Brokkolis csirkesaláta bulgurral Brokkolis csirkesaláta bulgurral
A brokkolis csirkesaláta egy egészséges ebéd vagy vacsora, amt a bulgur pedig különösen tartalmassá teszi. Akár melegen, akár hidegen is nagyon finom. Készítsd el te is ezt a receptet!
-
Mexikói hús rizzsel Mexikói hús rizzsel
Nagyon szeretem a mexikói ízvilágot így gondoltam össze hozok egy kis ilyen kajcsit😄
-
Édes-csípős csirke salátával Édes-csípős csirke salátával
1 adag (200g csirkemellel és 100 g salátával számolva)294 kcal44g fehérje12 g szénhidrát7 g zsír
-
Lazacos bulgursaláta Lazacos bulgursaláta
A bulgur nem csak köretnek jó, nagyon finom salátát is készíthetünk belőle. Szinte bármivel kombinálható. Most ezeket találtam a hűtőben. #2019
-
Fűszeres kruton Fűszeres kruton
Régebben mindig megvásároltam a krutont, de csak néha kaptam fokhagyma ízesítésűt, aztán beleuntam a keresgélésbe. Úgy döntöttem, hogy sokkal egyszerűbb, gyorsabb és finomabb, ha én magam készítem el. Persze mindenki ízlése szerint ízesítheti. Már nemcsak levesbetétként használom, hanem chips helyettés salátára is nagyon jó. A fűszerezéssel csínján kell bánni, mert túl jó borkorcsolyának.
-
Mediterrán Tésztasaláta 🥗 Mediterrán Tésztasaláta 🥗
A 4 adag összesen kb. 2100 kcal.Tehát 1 adag (kb. 450 g) = kb. 475 kcal
-
Céklás-spenótos bulgursaláta Céklás-spenótos bulgursaláta
Különleges saláta amely önmagában, vagy köretként is szuperül megállja a helyét! Próbáld ki te is ezt a Céklás-spenótos bulgursaláta receptet! -
Rukkolás csicseriborsókrém Rukkolás csicseriborsókrém
Nagyon szeretjük a szendvicskrémeket, hiszen pillanatok alatt finom és változatos reggeli kerülhet az asztalra, ha a hűtőnkben lapul 1-2 doboz házi szendvicskrém. Most a csicseriborsót rukkolával ízesítve készítettem el. Ha gyerekeknek nem esznek belőle bátran dobjunk készítéskor egy kis csilit is hozzá, nálunk csak tálaláskor került rá.
Ingyombingyomtalibe -
Mexikói édes-savanyú csirke gombával és rizzsel Mexikói édes-savanyú csirke gombával és rizzsel
Egy kicsit mexikói, egy kicsit kínai. És nagyon finom.#2019 #énkönyvem
-
Párolt zöldséges virslis bulgúr Párolt zöldséges virslis bulgúr
Egy újabb olyan recept, amit kicsit sem bonyolítottam túl...🙂 Valamit főzni kellett egyik este, de semmi kedvem sem volt olyasmit csinálni, amivel sokat kellett volna foglalkozni. Viszont olyan hamar eltűnt, hogy még egyszer meg kellett csinálnom, hogy tudjak belőle legalább egy adagot enni.😅 Turbózni is lehet rajta akár egy kis petrezselyemmel vagy jóféle füstölt kolbász karikákkal.😊
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek