فطور البوريتو 🌯- صحي

Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
سيدني, State of New South Wales, استراليا

وصفة سريعة التحضير و تكفي ٦ اشخاص و صحية نوعا ما

فطور البوريتو 🌯- صحي

وصفة سريعة التحضير و تكفي ٦ اشخاص و صحية نوعا ما

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٦ اشخاص
  1. 6 حباتهوت دوق (نقانق) مقطع دوائر
  2. ملعقة كبيرةزيت زيتون
  3. بصلة صغيرة مفرومة
  4. مكعباتفليفلة صغيرة مقطعة
  5. 6بيضات
  6. ملح و فلفل اسود حسب الرغبة
  7. 6 ارغفةتورتيلا
  8. الاضافات حسب الرغبة:
  9. صلصة مكسيكية
  10. جبنة شيدر مبشورة
  11. بندورة مفرومة
  12. شرائحافوكادو مقطعة
  13. صلصة حارة
  14. كريمة حامضة

الخطوات

  1. 1

    احضري النقانق (الهوت دوق) و قطعيهم دوائر و ضعيها جانبا لحين الاستعمال. افرمي البصلة فرم متوسط، قطعي الفليفلة الخضراء مكعبات و ضعيهم جانبا، اخفقي البيض مع رشة ملح و فلفل اسود و ضعيهم جانبا.

  2. 2

    ان كنت اخترتي اضافة البندورة او الافوكادو فقومي بتقطيعهم. اضيفي القليل من الليمون علي الافوكادو كي لا يتغير لونها للغامق.

  3. 3

    في مقلاة علي نار متوسطة اضيفي زيت الزيتون و من ثم اضيفي النقانق المقطع دوائر و قلبيهم قليلا. اضيفي بعد ذلك كلا من البصل و الفلفل الاسود و قلبيهم لحوالي ٥ دقائق او الي ان تحمر حبات النقانق و يذبل البصل و الفليفلة قليلا.

  4. 4

    عندما يستوي النقانق اضيفي البيض المخفوق و قلبيهم من حين الي اخر الي ان يستوي البيض. اذا التصق البيض في قاع المقلاة اضيفي القليل من زيت الزيتون و قلبيهم مجددا. ارفعيهم عن النار و ضعيهم في طبق لحين الاستعمال.

  5. 5

    احضري التورتيلا و اضيفي مقدار كافي من خليط البيض و يليها الاضافات التي اخترتيها علي حسب الرغبة. اتني اطراف التورتيلا للداخل و لفيها علي شكل ساندويش.

  6. 6

    بامكانك وضعها علي المقلاة قليلا كي تتحمر من الجهتين او وضعها في مكبس الخبز. توضع في اطباق التقديم و تقدم و بالف هنا و شفا.

  7. 7

    ملاحظة: انا عملت الوصفة اكتر من مرة و كل مرة بحط فيها حشوة مختلفة. هل مرة حبيت احط فيها مرتديلا، حمص و بندورة. فيكن تحطو يلي بدكن ياة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
نُشرت في
سيدني, State of New South Wales, استراليا
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة