Zabos chiamagos reggeli desszert
Éva Méhesfalvi @Izvalaszto
Zab, chia mag, kókusz, kávé, joghurt, kevés méz. A testünk fontos, tápláljuk jól.
Zabos chiamagos reggeli desszert
Zab, chia mag, kókusz, kávé, joghurt, kevés méz. A testünk fontos, tápláljuk jól.
Elkészítés
- 1
Főzzünk egy adag kávét és öntsünk hozzá annyi tejet, hogy összesen 2 dl legyen. Keverjük össze a lapított zabpelyhet, chia magot, tejeskávét és a mézet. Fedjük le és tegyük egy éjszakára hűtőbe.
- 2
Keverjük össze a joghurtot, mézet és kókuszreszeléket.
- 3
Rétegezzük egy pohárba, hintsük meg kakaóporral.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Nagymamám konyhavezető volt, Édesapám vendéglátó-ipari iskolában tanított. Az étkezés örömforrás, ezt gyerekként megtanultam. Élelmiszermérnök lettem és imádom a szakmámat. Ismerem az ipari fortélyokat, de tisztelem a hagyományokat.Most a gyermekeimmel a család örömére készítem a különböző fogásokat.A konyhai kísérletezés nálam szakmai ártalom.
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Fitt reggeli Fitt reggeli
Egészséges reggeli, variálható, pl a chia mag helyettesíthető lenmagpehellyel, a zabpehely állandó.#nyarizei
-
Almás - kakaós zabgolyó 🍎🥥 Almás - kakaós zabgolyó 🍎🥥
Elfogyott a banán... 😅 A méz mennyisége ízlés szerint változtatható vagy lecserélhető cukorra, édesítőszerre.
-
Chia magos joghurt torta Chia jogurt tart Chia magos joghurt torta Chia jogurt tart
A chia mag napjaink egyik legnépszerűbb szuperélelmiszere .
-
Reggeli banános-zabos turmix Reggeli banános-zabos turmix
Ez egy alap recept, akár többféle gyümölcsöt is keverhetünk, ami fix az a banán, a zab és a narancslé. Nekem mindig jól indítja a reggelem.
-
Rostdús reggeli Rostdús reggeli
A rostban gazdag ételek fogyasztása fontos az egészségünk szempontjából. Íme egy szuper gyors reggeli, melynek alapja a rostdús zab. A csésze mérete 250 ml
-
Hűsítő erdeigyümis smoothie😊🍒🫐🍒 Hűsítő erdeigyümis smoothie😊🍒🫐🍒
Volt még a fagyóban egy kevés erdei gyümi, illetve görög joghurt is, gondoltam csinálok egy finom hideg smoothiet😋
-
Kókuszos chiamagos zabkása Kókuszos chiamagos zabkása
#golden2 #reggeli # melegreggeli
-
Zabos gyümölcsös süti Zabos gyümölcsös süti
Gluténmentes, laktózmentes.Bababarát, csak mézzel! (1 éves kor felettieknek a méz miatt!)
-
Banános zabgolyó Banános zabgolyó
Nagyon kevés összetevőből is lehet finomságot készíteni. A zabpehely mennyisége, függ a banán nagyságától. A méz el is hagyható a banán édességétől függ. Megtölthetjük málnával vagy áfonyával is. Ezt az ötletet a 2 éves kislányom adta. 🥰 -
Kávés smoothie zabpehellyel Kávés smoothie zabpehellyel
Egy élénkítő kávés smoothie, hogy jól kezdődjön minden nap.
-
Chiapuding ✔️ Chiapuding ✔️
Este elég pár percet rászánni, reggelre készen is van ez a szuperegeszséges és szuperfinom reggeli. 💜🥰🥣#énkönyvem #golden2
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/24949075
Szöveges kommentek