Bubur Ayam Oat

Sadar badan udah makin mengembang dgn sempurnanya, makanya balik lagi makan oatmeal tp bosen dgn menu yg itu2 aja. Coba2 ini dan super endeeesss 😂😍

Bubur ini enak sekali disantap pagi hari untuk mendapat serat yang lebih baik. Pasti sudah bosan dengan over night oatmeal yang rasanya psti manis. Untuk dressingnya wajib pakai persan jeruk untuk netralisir bau amis dari minyak ikan.

Aku lagi diet, jadi sarapannya diganti oatmeal. Udah sebulan makan oatmeal pake susu, jadi bosan juga. Akhirnya kepikiran buat bubur ayam pakai oatmeal sbg pengganti nasi karena lebih kaya serat. Dan tadaaa~ Selamat mencoba ^^

Penderita kanker disarankan mengkonsumsi karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna tubuh, sehingga kadar gula darah masih dapat terkontrol dengan baik dan kadar insulin tidak terlalu tinggi.Insulin berperan sebagai hormon pengatur kadar gula darah. Namun jika kadar insulin terlalu tinggi, justru dapat memicu kanker.Oatmeal atau havermout (dlm bhs Belanda) termasuk golongan karbohidrat kompleks, berasal dari gandum utuh yg sgt bernutrisi.Namun demikian, konsumsi oatmeal setiap hari dlm wkt lama tidak dianjurkan. Karena dlm proses yg lambat, konsumsi oatmeal yg berlebihan menyebabkan menipisnya vitamin dan mineral yg seharusnya diserap usus. Penyebabnya krn dlm oatmeal tdpt asam phytic. Zat ini membuat nutrisi penting (mikronutrisi) diikat olehnya shg tidak dapat diserap oleh usus.Sebagai #PahlawanDapur, semoga resep ini menginspirasi bagi sisters pejuang melawan kanker payudara maupun survivor kanker lainnya. Tetap semangat utk sembuh dan tetap bisa makan enak❤.. La batsa thohuurun InsyaAllah.Source inspirasi resep : Dapur Kobe.co.id#Alhamdulillah_Ala_Kulli_Hal#CookpadCommunity_Bandung#CookpadComunityIndonesia#cookpad_id#bandungsilihasaan_nunyehatkeun

Dulu saya hanya bisa masak sesuatu yang saya lihat ketika ibu memasak,,, paling hanya tumisan dan sambel yang rasa nya gitu gitu aja 😊 karena walaupun resep sama tapi soal rasa pasti lebih enaak masakan ibu,,, karena sudah beberapa bulan ini jalanin program diet jadi banyak menu yang ingin di masak supaya tidak bosan dengan menu kukus dan rebus,,, dari dulu penasaran banget pengen tau oat itu seperti apa dan bagaimana masaknya,, awal awal hanya di seduh lalu pake toping buah dan madu,,, buka Cookpad dan cari cari resep tentang oat yang ternyata bisa di buat jadi bubur ayam,, seneng banget rasanya dan Ma syaa Alloh ini tuh enaak banget ternyata,,, lebih enaak dari oat yang biasa saya makan,,, jadi semangat diet lagi,, karena banyak menu yang bisa di jadikan enaak dengan melihat menu menu nya di Cookpad,,,, terima kasih Cookpad,,, sekarang apa yang mau saya masak bukan hanya rencana tapi bisa langsung di masak dan di nikmati untuk saya dan keluarga #DariPengenJadiBisa#SatuResepSatuPohon

Bubur ayam dari beras itu mah biasa, tapi bubur ayam dari oatmeal itu baru luar biasa 😀 kaya akan serat dan ga kalah enak dgn bubur nasi. Banyak kreasi bubur bisa kita buat dgn nya, salah satunya yg saya buat ini. Cocok lho utk menu diet#PejuangGoldenApron2

Bismillahirrahmanirrahim...Oatmeal biasanya di jadikan sarapan pagi dengan rasa manis...kali ini mau di buat yang rasa asin dan gurih...Rasanya enak,sehat serta bergizi...Yang penting cepat dan mudah membuatnya🤗.Untuk ibu"yang sedang berjuang mengandung si baby, ini menu sehat cocok banget untuk sarapan...Cobain ya...biar sehat baby dan ibu nya😍....#Buburayamoatmeal#Supportbumil#SehatBersamaKalBar_TeamOatmeal#SarapanSehatBersamaKalBar#CookpadCommunity_Pontianak#CookpadCommunity_KalBar#CookpadIndonesia#resepmakwin

Menu Sehat🤗Jangan bosen-bosen buat saya share menu sehat apa aja yang biasa sy konsumsi di rumah termasuk salah satunya oatmil, terkadang orang males makan oatmil karna rasanya yang gak bisa ditelen karna hambar, padahal manfaatnya banyak loh sehat untuk jantung, hati dan juga menjaga kadar kolestrol dalam darah, buat MPASI baby juga bisa atau untuk pengganti sarapan sehat yang rendah kalori drpd semangkok bubur ayam, cobain deh sekali aja sarapan ini pasti nagih😁.

Biasanya sarapan oatmeal cuma di campur madu aja hehe maklum anak kos. Berhubung lagi #dirumahaja jadinya kali ini masak oatmeal dengan niat. So here's the recipe✨

Karena lagi niat mengurangi karbo, maka dibuatlah bubur ayam versi oatmeal yang lebih kaya serat.

Sarapan itu sangat penting buat energi menjalani aktivitas. Biasanya makan oatmeal itu males gak enak rasanya, maka buatlah yang gak ada rasa jadi ada rasa 😁. Menu sarapan sehat Buryam Oatmeal cocok banget bagi yang lagi diet dari nasi atau yang buru-buru berangkat kerja pagi. Sarapan sehat dan diet tetap bisa makan enak dong 😉#cabeku #ayaminlopwityu

Yang lagi program diet siapaa niih? 😍 Yang bosen makan nasi pas buka puasa siapaa?? Coba angkat tangaan nyaa😁Menu Bubur ayam oatmeal ini cocok banget buat semua jawaban bunda yang bingung pilih menu buka yang low kalori.Bubur ayam oatmeal ini 400kkcal ya bun, dijamin bikin kenyang walopun hidanganya sedikit 😍