ازر مقلي وسمكفيليه سهله ولذيذهو
تحتوي على سعرات قليله تكفي لشخصين
الخطوات
- 1
في قدر ضغط نضع الزيت ونشوح البصل و نفرم الطماطم مع الثوم ونضيفها نتركها تتحمر شوي ونضيف الملفوف والفلفل الرومي والبهارات والصلصة والصويا
- 2
بعد ما تتحمر المكونات نضيف الأرز لكن بدون مويه لين يتحمر شوي نقطه الفليه مكعبات نقضعها بالقدر نسخن كوبين ماء مغلي وتضاف
- 3
نقفل القدر لمده ١٥-٢٠ دقيقه على نار متوسطه وتقدم بالعافيه
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
فيلية سمك مقلي مع الارز صحية ولذيذة فيلية سمك مقلي مع الارز صحية ولذيذة
#فيليه_سمك #عيد_الاضحى
-
-
فراخ سهله ولذيذه اوي بتتبيله الزعتر والليمون فراخ سهله ولذيذه اوي بتتبيله الزعتر والليمون
#تحدي_الدجاجمشويه على الشبكة صحيه مناسبة لأصحاب الدايت 😋😋👌🐥 سهل وسريع وصحي 😋
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/3377714
التعليقات