Almás zabpelyhes sütemény (vegán és cukormentes)

Miramária
Miramária @Mira_maria

Egy kandidával küzdő embertől kaptam a receptet, ugyanis cukor nélkül készíthető és a beteg emberek is ehetnek belőle. Szerintem nagyon finom és egyszerű sütemény, akinek nincs baja falhatja, nem hizlal :)

Almás zabpelyhes sütemény (vegán és cukormentes)

Egy kandidával küzdő embertől kaptam a receptet, ugyanis cukor nélkül készíthető és a beteg emberek is ehetnek belőle. Szerintem nagyon finom és egyszerű sütemény, akinek nincs baja falhatja, nem hizlal :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

  1. 1 kgalma reszelve
  2. 0,5 kgfinom szemű zabpehely
  3. 10 dkgvaj vagy olvasztott kókuszzsír
  4. 1 kiskanálszódabikarbóna
  5. ízlés szerintfahéj (fűszerek helyett finom a Lucullus almás sütemény fűszere, fél csomaggal, akkor más nem kell bele)
  6. ízlés szerintszegfűszeg
  7. ízlés szerintgyömbér
  8. ízlés szerintkis édesítő vagy méz (aki nem vegán és nem diétázik 3 evőkanál mézzel kellemesen édes lesz)

Elkészítés

  1. 1

    A fenti összetevőket összegyúrjuk.

  2. 2

    Sütőpapírral bélelt, közepes méretű tepsiben sütjük: 200 C-on, 25-30 percig.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Miramária
Miramária @Mira_maria
Közzétéve:
Nem igazán tudok főzni, nekem előbbre való, hogy egészséges legyen az étel, és ha még finom is, az a ráadás. Fiatalon viszonylag korán ébredt bennem a vágy a tiszta életre, egészséges testre.A húsmentes táplálkozás ma már nem lemondás számomra. Kímélem az állatokat, próbálom tisztán tartani magam.Az alaptudást dr. Oláh Andor letette elénk.Igyekszem úgy összeállítani az ételt, hogy hetente legyen benne többféle, úgymond húshelyettesítő: gabonakolbász vagy szejtán, tofu vagy szója, panír vagy túrósajt.A cukorpótlókat veszélyesnek tartom, helyette: mézet, aszalt gyümölcsöt, datolyát, barna cukrot használok.Mikrót soha!
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek