دجاج مشوي للدايت
اكلة صحية سريعة و لذيذة و الأهم من غير زيوت إطلاقا
الخطوات
- 1
طبعا الدجاج نغسله جيدا بالملح و الخل
- 2
ننزع الجلد منه و هذا مهم للدايت مابدنا زيوت ونجرح الدجاج حتى تدخل التتبيله فيه
- 3
مكونات التتبيلة كلها نضعها بالخلاط مع شوية ماء و نخلطها جيدا ، ونغمس الدجاج فيها وعالثلاجة مدة ساعتين أو ليلة كاملة
- 4
نجهز الشواية و هي ممتازه جدا للدايت انصحكم فيها و سعرها رخيص ، واذا مش متوفرة استخدموا تيفال لكن من غير زيت
- 5
جهزت الشواية و وضعت الدجاج عليها
- 6
اقلبها كل دقيقتين
- 7
تقريبا ثلث ساعة و تنضج و يمكن اقل
- 8
بإمكانكم في هذه الشواية تشوو بندورة أو بصل مع الدجاج براحتكم
- 9
نقدمها مع خيار و ليمون و شوية شطة و التقديم مفتوح براحتكم
- 10
اذا ماتتوفر آلة شوي ممكن تستخدموا تيفال مع رش زيت الدايت الخالي من السعرات الحرارية موجود في السوبر ماركات بكثره
- 11
ممكن تستخدموا صدور دجاج جاهزة براحتكم
وصفات مشابهة
-
دجاج مشوي للدايت دجاج مشوي للدايت
وصفات عائلتي المفضلةيعتبر المشوي من اخف والذ الوجبات الصحية سواء كان طعام معتاد او دايت يقدم مع السلطات والصرصار والبطاطس المشوية المحمرة
فوزية الحوباني -
دجاج مشوي دايت دجاج مشوي دايت
من باب التغيير وللحلوين الى مسوين دايت جبت لكم وصفة تصلحلكم من دون زيت ولا ملح طبعا السعرات الى موجودة في وجبه ١٠٠ سهره حرارية
-
-
-
دجاج مشوي وصفة صحية للدايت 😍👍🏻 دجاج مشوي وصفة صحية للدايت 😍👍🏻
تابعوا نظامي الغذائي و الدايت الصحي على حسابي بالانستقرام ( @igolden_diet ) .. ❤️
-
تتبيلة دجاج مشوي (للدايت) تتبيلة دجاج مشوي (للدايت)
بديت دايت قبل فتره وقلت لازم أكل مشوي ... سويت شي اول مره اسويه و حرفيا صار إدمان 👅👅 مافي أحلى من شي صحي و لذيذ 💘 و مهم وجود تغميسة الثوم *موجوده على صفحتي*
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)