نغسل البروكلي والطماطم

نقطع البروكلي

نقطع الطماطم والبصل قطع متوسطة

نحضر القدر ونحط زيت زيتون شوية

نحط عليه الثوم ونقلب

نحط البصل وباقي الخضار و البهارات

نقلبهم سوا على نار متوسطة

نضيف الماء (أو المرقة)

نغطي القدر إلى إستواء الخضار كلها

بعد الإنتهاء يتم وضع الوصفة في الخلاط الكهربائي

وبالعافية عليهم ❤️

يُمكِن وَضع صدر دجاجة مع الوصفة

ملاحظة: يُفَضّل تقشير الطماطم (على حسب عُمر الطفل/الطفلة)

مُدة الصلاحية في الثلاجة: يومين وفي الفريزر شهر

يُمكِن الإستغناء عن أي من المقادير (حسب الرغبة)

[الملح المُستخدَم هو مِلح البَحَر]