Porsinya masih banyak karena memang masih pemula. Makanan diet akan dikurangi porsinya setiap harinya, bukan langsung dikurangi seketika. Biar gk kaget lambungnya 😉

Lama Gak Aplod Menu Makanan karna lgi diet ketat hehehe..😊Mau bagi2 menu diet kenyang aku nih..Kalau pagi aku selalu sarapan menu iniSebenarnya menu ini bisa di makan saat sarapan, makan siang atau makan malam..Diet sehat ku tak harus menyiksa diri untuk menahan rasa lapar..😄 asalkan tetap olahraga yaa😁..Selamat mencoba dan nantikan menu Diet Sehat Selanjutnya😍

Kalau mau diet dalam rangka mengurangi berat badan harusnya bisa mengurangi konsumsi minyak, gula, dan makanan yang tinggi kalori. Nah ini menu sehat yang serba Kukusan tapi enak dan mengenyangkan.#Cookpadcommunity_Tangerang#Zahara

Aku sudah buktikan dan hasilnya turun 5 kg, 3 minggu. Tanpa makan nasi

Lagi pengen kurusin badan, karena awal bulan kakak saya menikah. Jadi diet ketat deh hahaha... disini aku masak tanpa garam, jadi cuma ngandelin rasa dari kecap dan saus tiram. Selamat mencoba..

Halo frens...hari ini sy buat menu diet untuk suami, berhubung jarum timbangan makin ke arah kanan. Agar tetap sehat, tentunya harus menjaga makanan yg kita konsumsi.

Bagi yang sudah lihat menu diet rebusan, nah kalau bosan, boleh ditumis.. TAPI.. 1)Gunakan olive oil/ mentega zero fat 2)Bahan utama sebelumnya tetap direbus dulu 3)Beri garam gula masako sedikit saja karena makanan tinggi garam dapat membawa air masuk ke dalam sel sehingga dapat meningkatkan berat badan lho.. (makanya diet mayo cepet turunnya. Tapi resep ini ga mayo2 banget.. yaaaa semi2 mayo lah ya.. 😀 ga sanggup kalau terlalu hambar 😀). Jangan lupa minum air putih 4-5liter/hari dan olahraga min. 1 jam/hari. Selamat mencoba!

#menusehat#dietenak#menudiet#bekalsehat#bekaldiet

Lanjuut.. menu hari ke 3 untuk rebusannya masih sama (ngabisin stok ubi ungu dulu). Sayurnya disop supaya nggak bosen.

Kmren aku ke dr kandungan karna gak haid selama 25 hari, dan TP negatif . Ternyta aku ada kista yg buat haid aku gak lancar dan hormon ku gak se imbang. Alhamdulillah kista nya 5 cm dan gak perlu di oprasi. Tapi selama 10 hari ini aku di pantau, dan pola makan ku harus di ubah . Di anjurkan sama dr diet manis , jdi aku harus stop dulu penggunaan gula dan yg instan2 apalagi yg manis2. Ini lah menu ku selama 10 hari hihi

Siapa yg suka bayam? Tpi kalau gak pake apa2 kan gak enak ya 😂 biar diet nya tetep happy. Jdi campur tahu ini rasanya Jdi uweeenak banget. Gak ush di kasih kaldu jamur ajah udh enak, karna tahu nya sudah asin . Yukk

Ceritanya pak suami pengen coba diet, karena minggu ini shift 3 jadi makan malam nya di kantor. Ini menu sarapan hari pertama diet. Menu makan siang nya hampir sama, cuma ditambah bayam rebus.