Homemade! Oat Milk

Dikarenakan saya sedang alergi product dairy, saya mencoba untuk membuat susu oat sendiri dirumah. Ternyata hasilnya lumayan memuaskan dan texture mirip seperti susu coklat biasa.Buat yang alergi dairy product atau susu sapi. Boleh dicoba nih.

Another ASI booster. Simple, cepet,gak ribet.

Karena saya sedang mengurangi produk2 dairy termasuk dairy milk, jadi saya coba bikin susu sendiri dari oatmeal. Lebih bagus lagi kalau bikinnya dari rolled oats tapi karena saya cuma punya oatmeal jadi ya udah, pakai yang ada aja 😁Source: Alyssia Sheikh (Youtube: Mind Over Munch)#cookpadindonesia#cookpadcommunity_kudus

Almond oat milk ini bisa jadi asi booster untuk ibu menyusui. Saya kombinasikan dengan kurma, oat, dan coklat bubuk. Rasanya enak banget. Susunya kental dan yang pasti sehat dan bergizi. Jika tidak suka susu yang kental boleh ditambah air yahh... boleh ditambah madu jika suka manis.#PejuangGoldenApron3

Yg alergi susu sapi bole coba nih..Ga kalah bnyk manfaatnya dgn susu sapi.Nambah zat besi, vit A, ,vit B, vit D, dll. Googling ya!Bs turunin kolestrol lagi 😍Gampang lagi buatnya.Hrs pake rolled oat (gandum utuh) ya, jgn yg instan bs berlendir.Dan pake air dingin, klo air panas bs berlendir jg.Silahkan dicoba. Setor recook-mu ya..Happy Cooking!#blessafriend

Lg Kepengen minum yg ga pasaran 😅 eh ketemu ini, oatmilk diajarin mama sasa, enak seger gampang bgt bikinnya. Booster asi juga loj❤️

#5resepterbaruku Dalam rangka memenuhi bucket list 2018, yaitu hidup sehat, dengan bonus penurunan berat badan. Sejak 2017, sudah mantap menjauhi gula dan minuman/makanan cepat saji/kalengan yg contains high glucose. Di awal 2018, mulai menambah list hidup sehat, salah satunya yaitu mengurangi dairy products dan gluten. Perlahan tapi pasti, salah satu bucket list 2018, Checked! ✔️

Minuman pengganti makan malam, bikin kenyang. Cocok untuk yang diet dairy milk free, sugar free atau vegan. Oia ini hasil modifikasi aku, resep asli tanpa pakai chickpea :)

Jenis vegan milk ya moms, cocok buat meal replacement sarapan atau dinner, dijamin tahan lapar minum ini. Kalo puasa juga awet kenyangnya :)

Resep ini merupakan recook dengan sedikit modifikasi menyesuaikan bahan yang ada di rumah, selamat mencoba

Semarak kali ini temanya healthy food persembahan khusus buat mbak dina, semoga di lancarkan semua ikhtiarnya ya mbak.jika kita sedang menjalani diet dan ingin sekali minum susu tapi tetap ingin sehat biasanya kita mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari kacang. Ada banyak jenis susu kacang misalnya almond milk, cashew milk, nut milk dan yang saya buat kali ini oat milk dari gandum utuh atau biasa di sebut rolled oat.Rolled Oat adalah bentuk gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak.Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.Rolled oat mempunyai kandungan:Energi: 379 kaloriProtein: 13,15 gKalsium: 52 mgMagnesium: 138 mgZat besi: 4,25 mgKalium: 362 mgCobain yuk dan mari kita sehat bersama-sama.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_surabaya#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#PejuangGoldenApron3