Gyors, fogyókúrás, egyszerű tepsis finomság

Agocska
Agocska @cook_12156284

Akkor szoktam ezt készíteni ha rohanok egész nap, de mégis valami finom, laktató de nem hizlaló finomságot szeretnék enni. Bárki ízlése szerint választhatja meg a zöldségeket! :)

Gyors, fogyókúrás, egyszerű tepsis finomság

Akkor szoktam ezt készíteni ha rohanok egész nap, de mégis valami finom, laktató de nem hizlaló finomságot szeretnék enni. Bárki ízlése szerint választhatja meg a zöldségeket! :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

1:45 perc
6 adag
  1. 1 dbpár csirkemell
  2. 3 dbrépa
  3. ízlés szerintbrokkoli (fagyasztott)
  4. 1 fejkarfiol
  5. ízlés szerintkrumpli (pár szem)
  6. 2 dbhagyma
  7. ízlés szerintzöldbab (fagyasztott)
  8. ízlés szerintsajt
  9. ízlés szerintextra szűz olívaolaj (250-300ml)
  10. ízlés szerintkakukkfű
  11. ízlés szerint
  12. ízlés szerintpetrezselyem

Elkészítés

1:45 perc
  1. 1

    Bekapcsolom a sütőt. Először meg hámozom a zöldségeket, feldarabolom azokat, ahogy a csirkemellet is. Lereszelem a sajtokat.

  2. 2

    Ha mindent összedaraboltam az egészet egybe belepakolom a fóliával bélelt tepsibe+reszelt sajt.(fagyasztott zöldségek kel együtt) Ráöntöm az egész kakukkfüvet, petrezselymet (ami a képen látható), és 1-1,5 ek sót. Az egész palack olívaolajat ráöntöm és összekeverem kézzel.

  3. 3

    1,5 pohár vizet öntöttem az egészre és a tetejére egy csomag bacont raktam. Fólia alatt párolom 60 percig 180 fokon. Ha megpuhultak a zöldségek fólia nélkül sütöm még 30 percig hogy piruljon a tetején a bacon. Jó étvágyat kívánok!:)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Agocska
Agocska @cook_12156284
Közzétéve:
Szia!A receptjeim többsége tejmentes, lesz hiszen én tejfehérje érzékeny vagyok. Remélem a receptek alapján megtalálod a számodra legmegfelelőbbet és természetesen kérdés esetén állok rendelkezésedre. Az érzékenység nem a világ vége ,inkább egy új kezdet!! :)
Olvass tovább

Hasonló receptek