Karfiolos rakott csirke (low carb Ketogén)
Próbálok alacsony szénhidrát tartalmú ételeket készíteni úgy, hogy finom is legyen és jól is lakjunk 🤗
Karfiolos rakott csirke (low carb Ketogén)
-
ricsi1993“Nagyon finom” -
Zoli1103“Kevés karfiol volt itthon, ezért került bele brokkoli.” -
Martina Simonics“Imádjuk!” -
Bartha Kornélia“Elkészítettem, finom lett. Köszönöm a receptet.” -
Sebes Fanni“Nagyon finom én annyival ki egészítettem hogy tejszínbe tettem tojást mert az ugye össze fogja” -
Nikol“Isteni finom😍”
Próbálok alacsony szénhidrát tartalmú ételeket készíteni úgy, hogy finom is legyen és jól is lakjunk 🤗
Elkészítés
- 1
A csirkemellet vágjuk fel kockákra és a vajon pirítsuk meg. Fűszerezzük ízlés szerint sóval borssal fokhagymaporral.
- 2
A tejszínt keverjük el a pesztóval és citromlével.
- 3
A csirkét tegyük egy tepsibe majd a tejszínnel öntsük le.
- 4
A sütőt melegítsük elő 200 C fokra. A nyers karfiolt vágjuk apró rózsáira és tegyük a csirke tetejére, Ízlés szerint még megfűszerezhetjük sóval borssal fokhagymaporral.
- 5
Bőven szórjuk meg reszelt sajttal és letakarva fóliával előmelegített sütőbe tegyük 10-15 percre utána vegyük le róla a fóliát és pirítsuk aranybarnára. Találhatjuk rizzsel vagy más körettel.
Hasonló receptek
-
Teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből készült tortilla Teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből készült tortilla
2 hónapja életmódváltásba kezdtem, nagyon alacsony ch tartalmú ételeket eszek és próbálok mindenből saját magamnak is készíteni. Már rendes fehér lisztből is csináltam tortilla lapokat és gondoltam kipróbálom így is. Jól döntöttem. 😋😉
-
Csirkés spárga rizottó. Low carb Csirkés spárga rizottó. Low carb
#csaladirecept Egy abszolút Low carb , gi. barát fogás . És még finom is.
-
Bögrés “kenyér”(low carb ketogén) Bögrés “kenyér”(low carb ketogén)
Van hogy reggelire ezt eszek tojás, vagy felvágott mellé. Számomra azért is praktikus, mert a családban csak én próbálok szénhidrát csökkentett ételeket fogyasztani, így pedig gyorsan el tudom készíteni bármikor csak a magam részére. :) Először tartottam tőle, hogy milyen lesz, de úgy voltam vele, hogy egy próbát megér, legfeljebb többet nem csinálok ha nem jó, de meglepően tapasztaltam, hogy elég finom és laktató, de nekem csak pirítva vált be. Azóta többször készítettem már, többféle fűszerezéssel. Kókuszzsír helyett lehet vajat tenni bele, és fűszerezni ízlés szerint bármivel.
-
Karfiolos rakott csirkemell Karfiolos rakott csirkemell
Gyakran dob fel a net receptet, ezek nagy részét ki szoktam próbálni. Ez is egy ilyen recept. Gyors, finom. 🙂 #golden2
-
Karfiolos- sajtos csirke Karfiolos- sajtos csirke
#3fix Csirkecombbal is szoktam készíteni és karfiol helyett brokkolival.
-
Darált marhahús répával és édesburgonyával - LC Darált marhahús répával és édesburgonyával - LC
Alacsony szénhidrát tartalmú - 321 kcal/1 adag.Kiváló az 5:2-es diéta 2-es napjaira (is).
-
Egészségtál Egészségtál
Mióta kiderült, hogy vashiányom van, azóta próbálok minél változatosabb és egészségesebb vitamindús ételeket készíteni, ez is egy ilyen. 🍏🍎
-
Karfiolos hús tepsiben Karfiolos hús tepsiben
Nagyon finom és laktató ebéd. Zöldséggel, hússal.. mi több kéne még? ;)
-
Csirke krumplival és fokhagymás tejszinnel Csirke krumplival és fokhagymás tejszinnel
Tepsis krumplit szerettem volna készíteni, de úgy gondoltam kicsit felturbózom ízekkel. Jól sikerült és gyorsan elfogyott. 😋
-
Csirkemell cukkinivel, kölessel Csirkemell cukkinivel, kölessel
Ez egy alacsony szénhidrát tartalmú étel. Akár csak egy könnyű ételre vágysz, akár diétázol ez jó. Annyira laktató, hogy a magamnak kiszedett adagnak csak a felét tudtam megenni.
-
Teljes kiőrlésű mini pizza Teljes kiőrlésű mini pizza
Egészséges, egyszerűen elkészíthető. Én próbálok feltétnek is egészségesebb verziókat választani, hogy még diétásabb legyen. ☺
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (3)