حمسة لحم مفروم بالقرنبيط دايت
صحية وقليلة السعرات الحرارية
الخطوات
- 1
في مقلاة على الفرن ضعي اللحم المفروم حتى يصبح لونه مايل للبني وينزل منه الدهن
- 2
ثم ضعي القرنبيط واخلطيهم مع بعض لمدة ٣ دقايق
- 3
ثم ضعي معجون الطماطم والبقدونس والملح والفلفل الاسود وامزجيه
- 4
وبعد ذلك ارفعيه عن النار وصفيه من الدهن الزايد و قدميه في صحن مع خبز بروتين و بالهنا والعافية
وصفات مشابهة
-
سندويش اللحم المفروم دايت سندويش اللحم المفروم دايت
قليل السعرات الحرارية يحتوي على ٢٦١ سعرة حرارية فقط
-
-
صدور الدجاج بالطريقة المكسيكية صدور الدجاج بالطريقة المكسيكية
قليلة السعرات الحرارية وصحية وسهلة -
رز مع صالونة خضار دايت رز مع صالونة خضار دايت
غداء صحي مشبع و قليل السعرات الحرارية فهو يحتوي على ٢٤١ سعرة حرارية.. -
كرات اللحم بالخضار كرات اللحم بالخضار
طبق لذيذ وصحي وقليل السعرات الحرارية فالطبق يحتوي على ٣٩٢ سعرة -
-
اومليت بالنقانق والزيتون دايت اومليت بالنقانق والزيتون دايت
قليل السعرات الحرارية = ٢٦٠ سعرة حرارية -
-
-
كوكيز الشوفان والزبيب دايت كوكيز الشوفان والزبيب دايت
قليل السعرات الحرارية ٣ قطع = ٢٥٠ كالوري -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/qa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4718646
التعليقات