Joghurtos-húsos-zöldségragus padlizsán csónakok 🍆
Ismét egy dobjunk össze valami gyors, de egészséges ebédet főzésem eredménye😊.
Joghurtos-húsos-zöldségragus padlizsán csónakok 🍆
Ismét egy dobjunk össze valami gyors, de egészséges ebédet főzésem eredménye😊.
Elkészítés
- 1
Először a csirkemellet csíkokra vágom, sózom, borsozom és megszórom olasz fűszerkeverékkel, majd félreteszem és állni hagyom.
- 2
A padlizsánt félbevágom, majd a belsejét nem túl vékonyra egy kanállal kikaparom és a 2 felet picit sózom, fűszerezem és félreteszem.
- 3
Most a zöldségeket a répát, a cukkinit, a padlizsán kikapart belsejét felkockázom, de nem kell túl kicsikre, egy tálba félreteszem ezeket is. 😊
- 4
Kevés olajon a lilahagymát megdinsztelem, majd hozzáreszelem az egyik gerezd fokhagymát. Beledobom a csirkemell csíkokat és picit pirítom.
- 5
Most jöhetnek bele a zöldségek😉. Kevés vízzel fálkészre párolom, majd hozzáöntöm a fél joghurtot és a maradék 1 gerezd fokhagymát majd rottyantok rajta egyet 😊.
- 6
Előveszem a padlizsánokat és óvatosan belepakolgatom a tölteléket😊...
- 7
Előmelegített 180 C fokos sütőben bő 30 percig sütöm, majd sajtszeleteket a tetejükre teszem és azt ráolvasztom😊 (ha megszúrjuk villával a közepét és a padlizsánok alja puha, akkor lesz jó😉).
- 8
Tálaláskor még csorgathatunk mellé fokhagymás vagy fűszeres natúr joghurtot😉. Jó étvágyat kívánok😊🍆!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Joghurtos padlizsán Joghurtos padlizsán
Gyors, egyszerű, finom. Akár önállóan is megállja a helyét, bár az én kis családom jobban szereti, ha mint köret szerepel az étlapon... Kínálhatunk hozzá, Stefánia vagdaltat, fasírozottat. Igaz mediterrán ízvilágú étek, ennek ellenére szerintem jól illik a magyar konyha remekeihez is.
Csilla -
Tojástekercs cukkinivel Tojástekercs cukkinivel
Ismét egy egészséges, mindemellett nagyon finom étel, ami remekül beilleszthető a fogyókúrás étrendbe is! :)
-
Sajtos - sonkás padlizsán 🍆 Sajtos - sonkás padlizsán 🍆
Cukkini pürével egy könnyű , egészséges vacsora.
-
Török Padlizsán 🍆 Salat Török Padlizsán 🍆 Salat
Egyszerű gyors saláta 🥗 🍆 kiváló sült hús grill vagy rántott hús mellé 😊😋
-
Töltött padlizsán kuszkusszal #kihivas Töltött padlizsán kuszkusszal #kihivas
Igyekszem minnél több, egészséges és alakbarát ételt csempészni az életünkbe, ez is egy ilyen kisérletezés eredménye! 😉😊
-
Joghurtos padlizsánsaláta Joghurtos padlizsánsaláta
Egy újabb diétás finomság. 🙂 100 grammja mindössze 64 kcal. Fogyasztható apró hússal, grill hússal, de magában is friss, üdítő. 😊
-
Cukkinisaláta Katától Cukkinisaláta Katától
Ez a cukkinisaláta igazi vitaminbomba, nagyon egészséges, akár önálló fogásként is, akár rántott zöldséggel, esetleg hússal is fogyasztható.Nagyon egyszerű az elkészítése és szinte azonnal ehető.
-
Csirkefalatokkal töltött cukkini Csirkefalatokkal töltött cukkini
Ismét egy gyors vacsorát készítettem. Szerettem volna valami könnyűt enni, ezért a maradék rizs mellé valami zöldségeshúst kívántam. Agnes Sinkovics -
Párolt zöldség🍆🥒 Párolt zöldség🍆🥒
Sült húshoz készítettem, finom köret hozzá. Nincs vele sok munka, és én együtt sütöttem a hússal! 😊
-
Padlizsán sörtésztában, fokhagymás mártogatóssal 🍆 Padlizsán sörtésztában, fokhagymás mártogatóssal 🍆
Padlizsánt még így sütve nem ettem, régóta ki szerettem volna próbálni. Kár volt ilyen sokáig hallogatni, mert szuper finom volt. A fokhagymás mártogatós, nagyon passzolt hozzá! 😊 -
-
Sajtos padlizsánkrokett, 🍆🧀 Sajtos padlizsánkrokett, 🍆🧀
Különleges, finom, egyszerű! Akár köretként, vagy csak úgy magában vacsorára is szuper... 😊
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek