Tojástekercs cukkinivel

Kissné Zilahi Katalin
Kissné Zilahi Katalin @cook_7673831

Ismét egy egészséges, mindemellett nagyon finom étel, ami remekül beilleszthető a fogyókúrás étrendbe is! :)

Tojástekercs cukkinivel

23 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Ismét egy egészséges, mindemellett nagyon finom étel, ami remekül beilleszthető a fogyókúrás étrendbe is! :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

40 perc
2 főre
  1. 1 dbközepes cukkini (kb. 40 dkg)
  2. 5 dbtojás
  3. 1/2 mk
  4. 2,5 dkgreszelt parmezánsajt
  5. 1 ekaprított metélőhagyma
  6. 3 dkgaszalt paradicsom
  7. A tetejére:
  8. 1 dkgreszelt sajt
  9. 1 dlnatúr joghurt
  10. 1 kkfokhagymakrém
  11. 1/4 mk

Elkészítés

40 perc
  1. 1

    Az aszalt paradicsomot, ha nagyon száraz, egy kevés vízbe beáztatjuk. Ha olajban eltettet használunk, akkor alaposan lecsöpögtetjük. A cukkiniket hosszában, uborkagyalun, vékony szeletekre vágjuk, majd grillserpenyőben mindkét oldalukat, fűszer vagy étolaj hozzáadása nélkül, megpirítjuk.

  2. 2

    A tojásokat villával felverjük, picit megsózzuk, hozzákeverjük a reszelt parmezánt, a metélőhagymát, majd egy kivajazott, 20 x 30 cm-es tepsiben 5 perc alatt megsütjük.

  3. 3

    Miután megsült, sütőpapírra csúsztatjuk, ráfektetjük a grillezett cukkiniszeleteket, rászórjuk az apró darabokra vágott paradicsomot, megszórhatjuk egy kevés parmezánnal, majd óvatosan feltekerjük a sütőpapír segítségével.

  4. 4

    Pár percig így hagyjuk, majd kibontjuk a papírból, és ferdén szeletekre vágjuk, a reszelt sajttal megszórjuk, és a fokhagymakrémmel és sóval elkevert joghurttal kínáljuk.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Kissné Zilahi Katalin
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek