جراتان لوبيا الخضراء والدجاج الصحي للحمية

zazou
zazou @Zazicook88

خاصة بالحمية و جد صحية

جراتان لوبيا الخضراء والدجاج الصحي للحمية

خاصة بالحمية و جد صحية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 300 غ لوبية خضراء مقطعة وطايبة
  2. 0.5صدر دجاج مقطع
  3. 1بصلة وزيتون مقطع
  4. 2بيض
  5. كاسحليب خالي الدسم
  6. ملح
  7. ثوم
  8. فلفل اسود
  9. كمون
  10. زنجبيل
  11. رند
  12. بقدنوس

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة نقطع البصل و نذبلو مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ملح ، فلفل اسود و زنجبيل ، نضيف الدجاج مع الزيتون ، كمون ، رند و نتركهم حتى يطيبو

  2. 2

    في صينية الفرن نحط لوبية خضراء و نستفها مليح و من بعد نضيفلها الدجاج و البصل ونقطع معدنوس

  3. 3

    نضرب كاس حليب مع البيض ملح ثوم ونفرغهم على الخليط وندخلهم الفرن حتى يطيبو

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
zazou
zazou @Zazicook88
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة