اندومي بالبصل و التونة

حوالي 564 سعر حراري
اندومي بالتونة يفضل اكلها مره او مرتين بالاسبوع فقط
لا ينصح بالاكثار منها لاصحاب الدايت
ملاحظة: اذا اكثر من شخص, تحسب الاندومي بعدد الاشخاص و حبة بصل وعلبة تونة
اندومي بالبصل و التونة
حوالي 564 سعر حراري
اندومي بالتونة يفضل اكلها مره او مرتين بالاسبوع فقط
لا ينصح بالاكثار منها لاصحاب الدايت
ملاحظة: اذا اكثر من شخص, تحسب الاندومي بعدد الاشخاص و حبة بصل وعلبة تونة
الخطوات
- 1
يوضع الماء في قدر على النار و يترك حتى يغلي. ثم نضع الاندومي بدون ما نكسرها, او كسريها اذا تحبيها مكسرة.
- 2
نضع مع الاندومي الفلفل الحاد حسب الرغبة, او استغني عنه اذا انك ما تحبيه.
- 3
تترك الاندومي تطبخ لمدة 4-5 دقائق. قبل ما الموية تنشف, ضعي فلفل الاندومي و البهارات حقتها و الصويا. اما الزيت, من الافضل استبعاده.
- 4
اتركي الاندومي تغلي لحد ما تنشف مويتها شوي و ضعيها في صحن التقديم.
- 5
قطعي البصل صغار و ضعيها على الاندومي. ثم صفي التونة من الموية و الزيت اللي فيها و ضعيها على البصل.
- 6
و بالعافية. 💕
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
اندومي بالخضار اندومي بالخضار
هذي الوصفة من شخص شيف في الصين استضافني واعطاني المكونات وانا اريد ان اعلمكم سر نكهة الاندومي امينة المولد -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات