اقوم بتقشير الجزر، اقطعه إلى أجزاء صغيرة تكفي لوضعها في ماكينة عصير الفواكه واعصرها.

اخلط العصير مع الماء البارد وحليب البودرة والسكر جيدا واقدمه.