Bumbui salmon dan tuna dengan sedikit perasan lemon, garam, blackpepper, dan olive oil di kedua sisinya, sisihkan

Rebus spaghetty dgn garam dan minyak, sampai matang, tiriskan

Rebus brokoli dengan garam, ckp 1 menit saja

Grilled salmon dan tuna, 2menit saja setiap sisinya

Tumis spaghetty dengan olive oil, beri garam dan blackpepper, terakhir taburi bawang putih goreng

Tumis bawang putih cincang masukkan brokoli beri garam blackepper dan sedikit gula, tambahkan sedikit saja kaldu dan tumis sampai kaldu meresap

Utk saus barbeque, tumis bawang bombay, beri 2 sm saus bbq, beri air dan sedikit gula, biarkan mendidih

Sajikan di piring sesuai selera