لحم بالفطر

الريم
الريم @remalfla
السعودية

وصفة خاصة للرجيم ومناسب للدايت

لحم بالفطر

وصفة خاصة للرجيم ومناسب للدايت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 0.5 كيلولحم فيليه مقطع
  2. فصانثوم مهروس
  3. ملعقتينزيت زيتون
  4. كوبفطر مقطع
  5. للصوص :
  6. ثلث كأس صويا
  7. 0.5 كأسمرق اللحم
  8. 3 ملاعقخل
  9. ملعقتيننشا
  10. ملعقتينزنجبيل مطحون
  11. 0.25 ملعقةفلفل اسود
  12. ملح حسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    للصوص اخلط مكونات الصوص واضيف اللحم وأتركه مدة ساعة بالخليط

  2. 2

    اسخن ملعقة زيت زيتون واضيف اللحم بدون الصوص وأقلبه مدة دقيقتين

  3. 3

    بضيف الثوم على اللحم وأقلبه مدة ثلاث دقائق

  4. 4

    بضيف ملعقة الزيت الزيتون واقلب الفطر فيها مدة اربع دقائق

  5. 5

    بضيف اللحم والصوص يالي نقعت فيه اللحم على الفطر واتركه على النار مدة خمس دقائق لحتى تتكاثف الصلصة

  6. 6

    وصحة وهنا جربوها اكلة طيبة

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
الريم
الريم @remalfla
نُشرت في
السعودية
سورية مقيمة في السعودية
اقرأ المزيد...

التعليقات