مناسب فصل زمستان#تیم_سبز#خوراک_ماش#ماش

#خوراک_ماش مناسب برای زمستان #تیم_سبز

کافیه هدف داشته باشی!اون وقت دنیا،به اختیارِ تو می چرخه.تو یک حرکت کوچک کن،گردش دومینو شروع میشه.#سرآشپز_طلایی#رژیمی#بشقاب_دیابتی

یک خوراک خوشمزه و عالی که گرمی ماش مصلح خوبی برای سردی عدس می باشدممنون از دوست خوبم@lida_aaliتولدت مبارک باشه عزیزترین ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۲

#جشنواره_نوروزی#مدال_الماس#خوراک_میگو

#ماش #سیب‌#زمینی #گیاهیبا تشکر از آبجی گلم@cooliiiivaaaandکه همیشه پرتلاشه🥰🥰🥰

#خوراک_عدس_ماش#شام_ساده#زودپزیک خوراک خوشمزه و مقوی که گرمی ماش مصلح خوبی برای سردی عدس هست .با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‎@lida_aali

#خوراک_ماش#ماش#عدسبا تشکر از دوست عزیزم @zanjani

به نام خداوند بخشنده ی مهربان🌹🌹🌹🌹#رمضان_ایرانی#افطار#ماه_رمضان#خوراک_ماش_عدس#ماش#عدسبا تشکر از دوست عزیزم@lida_aali🙏🙏🌹🌹شنبه یازدهم اسفند هزار و چهارصد و سه

با تشکر از دوست عزیز کوکپدی 😍😍@nazaninzahra2021#عدس#ماش#خوراک#حبوبات#المپیک_جهانی_کوکپد2024

#سرآشپز_طلایی #خوراک_ماش #خورشت_ماش #غذای_نونی

ببخشید که عکس تاره دوستان،واقعا نشد عکس خوبی بگیرم ولی از خوشمزگی و لعابی که این خوراک داشت هرچی بگم کم گفتم

خودم دوس دارم همچنین دوقلوهام .ساده و راحت ناهاره روزای تنبلی

#غذای_رژیمی#سرآشپز_طلایی

#غذای_نونی

کوکو ها تنوع زیادی دارند .یکی از آنها کوکوی ماش است که بسیار خوشمزه است به امتحانش می ارزه.وقتی آشپزی را دوست داری و ازش لذت می بری از یک مایه کوکو سه مدل درست میکنی.😂 وقتی تو مود و حال و هوای آشپزی باشی دیگه خستگی معنا نداره و یک سره مشغول میشم.

یه دستور دیگه برای چالش #چی_بپزم ؟این خوراک خوشمزه ، در کنار سادگیش ، کلی خاصیت داره . مهم ترین نکته در خاصیت این غذا، ترکیب کردن چند پروتئین گیاهی با هم دیگه است . پروتئین های گیاهی اگه فقط از یک نوع باشند، جذب بدن نمیشن و پروتئین مورد نیاز بدن رو تامین نمیکنن . اما وقتی با هم ترکیب بشن ، نیاز بدن رو برآورده میکنن.تو این خوراک، عدس، ماش و سیب‌زمینی وجود داره که در کنار هم پروتئین گیاهی خوبی رو به بدن می رسونن .اگه دنبال یه غذای ساده یا گیاهی ، یا یه شام سبک هستین ، این غذا میتونه گزینه ی خوبی باشه 😊#خوراک_ماش_و_عدس #ماش #عدس #غذای_گیاهی #غذای_رژیمی #غذای_سبک #وگان #غذای_ساده #پیش_غذا #صبحانه #شام #سرآشپز_طلایی

سطح بالای آنتی اکسیدان ماش می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد ـ آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش از سکته مغزی پیشگیری می کنند ـ سرشار از پتاسیم، منیزیم و فیبر است که می تواند فشار خون را کاهش دهد

#خوراک_ماش#کوک_اسنپ#همیاریبا تشکر از دوست عزیز ⚘️⚘️⚘️⚘️@mrsmalekii

ممنون از دوست عزیزم@lida_aali

#سرآشپز_طلایی🍆🥔🍖🍆🥔🍖🍆🥔🍖🍆🥔🍖🍆🥔🍆🥔🍖🍆🥔

#سرآشپز_طلایی #نهایی بررسی مواردی از جمله خواص ماش در طب سنتی، خواص ماش برای ریه، خواص ماش برای پوست، خواص ماش برای مو، خواص ماش برای زنان باردار و جنین، خواص ماش برای دیابت، خواص ماش برای فشار خون، خواص ماش برای نقرس، خواص ماش برای قلب و کلسترول خون، خواص ماش برای تقویت سیستم ایمنی، خواص ماش برای سلامت لثه، خواص ماش برای پوکی استخوان، خواص ماش برای لاغری است.

این غذای مقویه خصوصا واسه افرادی که بنیه ضعیفی دارند و سایر فواید که مجالش نیست

مادر تنها آدمیه که نمیشهتو این دنیا بَدل ومدلشو ساختعطرش ، صداش ،چشماش، عشق وازخودگذشتگیشاصلا ...!!!همه چیزش خاص خودشه♥️🌷باتشکر از خانم صفورا دبیری عزیز🥰💝@safura_dabiri#خواک_ماش#غذای_گرم#سوپ_پاییزی‌#سوپ_سرماخوردگی

پیج من در اینستاگرام را دنبال کنید ممنون🌷Ashpazi_khodemoni1@#سوپ_ماش#ماش#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#غذای_آسان#خوراک

خوراک ساده و خوشمزه با دستور عالی لیدا جان عزیز @lida_aali

با تشکر از دوست عزیز 🌺 @cook_farvashi_63 🌺بابت این خوراک خوشمزه#رمضان_ایرانی#ماه_برکت#ماه_رمضان