Pihe-puha "Tortilla"

Glutén és laktózmentes ! Kevés hozzávalós, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban nagyon finom. 😋
Diétázóknak is egy kiskalóriás alternatíva /persze a sült bacon nélkül /csirkemell sonkával. 😊
Szinte bármit tekerhetünk bele, a számtalan variációnak csak a fantáziánk és a hűtőnk tartalma szab határt. 😘
Pihe-puha "Tortilla"
Glutén és laktózmentes ! Kevés hozzávalós, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban nagyon finom. 😋
Diétázóknak is egy kiskalóriás alternatíva /persze a sült bacon nélkül /csirkemell sonkával. 😊
Szinte bármit tekerhetünk bele, a számtalan variációnak csak a fantáziánk és a hűtőnk tartalma szab határt. 😘
Elkészítés
- 1
A tojást tálba ütjük, sózzuk és a hozzáadott vízzel együtt, villával felhabosítjuk.
- 2
Hozzákeverjük az útifűmaghéjat....
- 3
.....és a magokat is, ha teszünk bele.
- 4
Félreteszük, míg előkészítjük a töltelék hozzávalóit.
- 5
Ha sült baconnel készítjük, akkor azt süssük ki először, vegyük ki a serpenyőből a szeleteket és 1 kk. zsírt hagyjunk benne, (ha nem, akkor kenjük meg az alját olajjal).
- 6
Forrósítsuk meg a serpenyőben lévő zsiradékot és öntsük rá a tojásos keveréket. Közepes lángon /kevergetés nélkül / sárgára sütjük mind a két oldalát.
- 7
Tegyük tányérra és töltsük meg ahogy a hagyományos tortillát szoktuk.
- 8
Tekerjük föl, és fogyasszuk el jóízűen egy csésze tea kíséretében. 😊
Hasonló receptek
-
Szendvicstorta Szendvicstorta
Bármiből elkészíthető remek parti étel. Csak a fantázia szab határt :) #kotenykihivas2024 Bodnár Gabriella -
Kávékrémes torta Kávékrémes torta
Nagyon szeretjük a tortákat, egy jól elkészített piskótával számtalan változatot készíthetünk, a díszítésnek pedig csak a fantáziánk szab határt. Most egy kávékrémes változatot hoztam. Jó étvágyat! MiCsilla -
Lisztmentes, magos zsömle (ketogén) Lisztmentes, magos zsömle (ketogén)
Nagyon régen találtam ezt a receptet, sajnos már nem emlékszem kinek jár érte köszönet. Helyes kis zsömlécskék lesznek, kisebb mint a hagyományos, viszont nagyon laktató. Persze kb. 1 g CH tartalom mellett akár kettő is belefér szerintem. :) Remek szendvicsnek is. Viki -
-
Mentes zsemlebuci Mentes zsemlebuci
Egy korábbi blogbejegyzésben (juditkakonyhája) találtam ezt a receptet. Gyors, nálunk teljes sikert aratott. Luca szerint finomabb, mint a normál zsemle. Kiváló péksütemény, napokig puha marad. Iskolai uzsonnás csomagban is megvan a helye. 🥰😋#mentes #laktózmentes #glutenmentes #élesztőmentes #péksütemény #buci #zsemle #lenmag #szezámmag # tojás #gyors #hisztaminmentes R U Z A -
"Töltött császárgomba", krémsajtos, pirított magvas polentával "Töltött császárgomba", krémsajtos, pirított magvas polentával
Amikor kevés hússal szeretnénk jóllakni, és közben finomat, sőt "viszonylag" egészségeset is enni, akkor jön jól ez az étel. 😋Bár főétkezés bevezetőjének sem utolsó előétel. 😘A darabszám csak irányadó, nekem ennyi volt itthon. 😏 keva470 -
Magyaros ravioli 🍳 Magyaros ravioli 🍳
Kiváló, finom reggelit, vacsorát lehet készíteni ebben az omlett sütő gépben, és ami a lényeg, gyorsan elkészül.. Számtalan variációja van, szinte csak a képzelet szab határt neki. Lehet édes, sós, leveles tésztás, pizzás, piskótás, amit krémmel, gyümölccsel, lekvárral, nutellával, vagy tejszínhabbal lehet tölteni....😋 Törzsök Éva -
Puha, gyors pizzás csavart 🥖 Puha, gyors pizzás csavart 🥖
Kelesztés és dagasztás nélkül készül. A pizza, a sajt és a bacon ízével. 2.5 dl bögre a mérce. Koczkàné Zelnik Mária (Marcsi) -
Spenótos palacsinta Spenótos palacsinta
Igazi 'comfort food', ahogy a művelt angol mondaná. Könnyű, és mégis laktató. Ha a bacon-t kihagyjuk, vegetáriánusok is szeretni fogják. Eva Firnigel -
Őzgerincben sült csirke csirkemellfilé glutén és laktózmentesen Őzgerincben sült csirke csirkemellfilé glutén és laktózmentesen
Sziasztok!Megszokhattátok,hogy általában gyors egyszerű ételeket készítek.Ezért ma erre az őzgericben sült csirkemellre esett a választásom és glutén- laktózmentesen készítettem.Igaz nem olcsó a bacon miatt, de annál finomabb ha elkészül.#azenkonyvem eszter makatics -
Sütőben sült karfiol-besamellel-szeletelt baconnel Sütőben sült karfiol-besamellel-szeletelt baconnel
Nagyon finom egybesült karfiol, kellemes ízt ad neki a bacon. Önmagában is finom ,mi rántott hússal ettük. Habán Béláné
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek