Pihe-puha "Tortilla"

keva470
keva470 @keva_470
Ráckeve

Glutén és laktózmentes ! Kevés hozzávalós, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban nagyon finom. 😋
Diétázóknak is egy kiskalóriás alternatíva /persze a sült bacon nélkül /csirkemell sonkával. 😊
Szinte bármit tekerhetünk bele, a számtalan variációnak csak a fantáziánk és a hűtőnk tartalma szab határt. 😘

Pihe-puha "Tortilla"

Glutén és laktózmentes ! Kevés hozzávalós, gyorsan elkészíthető és nem utolsó sorban nagyon finom. 😋
Diétázóknak is egy kiskalóriás alternatíva /persze a sült bacon nélkül /csirkemell sonkával. 😊
Szinte bármit tekerhetünk bele, a számtalan variációnak csak a fantáziánk és a hűtőnk tartalma szab határt. 😘

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

5 perc
1db
  1. 1 dbtojás
  2. 1 ekútifűmaghéj, tetézett kanál
  3. 1 csipet
  4. 0.5 dlvíz
  5. 1 kklenmag (elmaradhat)
  6. 1 kkfekete szezámmag (elmaradhat)
  7. 1 kkszalonnazsír, vagy olívaolaj
  8. A töltelékhez: (nálam)
  9. 2 szeletbacon
  10. 2 ektejszín krémsajt (laktózmentes)
  11. 1/4 dblilahagyma (szeletelve)
  12. 1 dbújhagyma (karikázva)
  13. 1/4 dbsárgarépa (reszelve)
  14. 1/4 dbcsípős paprika (felkarikázva)

Elkészítés

5 perc
  1. 1

    A tojást tálba ütjük, sózzuk és a hozzáadott vízzel együtt, villával felhabosítjuk.

  2. 2

    Hozzákeverjük az útifűmaghéjat....

  3. 3

    .....és a magokat is, ha teszünk bele.

  4. 4

    Félreteszük, míg előkészítjük a töltelék hozzávalóit.

  5. 5

    Ha sült baconnel készítjük, akkor azt süssük ki először, vegyük ki a serpenyőből a szeleteket és 1 kk. zsírt hagyjunk benne, (ha nem, akkor kenjük meg az alját olajjal).

  6. 6

    Forrósítsuk meg a serpenyőben lévő zsiradékot és öntsük rá a tojásos keveréket. Közepes lángon /kevergetés nélkül / sárgára sütjük mind a két oldalát.

  7. 7

    Tegyük tányérra és töltsük meg ahogy a hagyományos tortillát szoktuk.

  8. 8

    Tekerjük föl, és fogyasszuk el jóízűen egy csésze tea kíséretében. 😊

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
keva470
keva470 @keva_470
Közzétéve:
Ráckeve
50 éve kezdtem!30 évig 5 személyre főztem,majd 20 év alatt fokozatosan 1 főre csökkent a haztartasom.Ma már csak kedvtelésből vagy kíváncsiságbol teszem/ahogy az egészségem engedi/ :-)Van hogy szivesebben olvasgatom a recepteket mint készítem :-)Mindig a fúzióskonyha híve voltam / már akkor is amikor még ezt a fogalmat nem is ismertük/.Bármerre jártam a vilagban mindig találtam - ettem olyat amit bátran összelehet társítani a nalunk megszokott ízekkel .Nagy rajongója vagyok a fűszereknek.Hiszem hogy egy váratlan ízvilag új izgalmas ételt varazsol bármilyen megszokott alapanyagból.Legyünk nyitottak az új dolgokra és közben ne felejtsük el a régi jól beváltakat sem.Mindezt úgy hogy közben minél egészségesebb legyen az étel amit készítünk.......ja és persze finom!!!:-) Vidám főzést és ízletes ételeket kivanok mindenkinek!
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek