يتم تتبيل صدور الدجاج مع الملح والفلفل الاسود والبارباريكا

تركها ساعة في الثلاجة

يوضع البروكلي والمكرونة في الماء المغلي مع قليل من الملح والفلفل الاسود ويسلق

يتم استخراج البروكلي والمكرونة على حدا

توضع صدور الدجاج في الشواية ويتم شويها

ويتم تقديم الصدور مع البروكلي المسلوق

السلطة: يتم تقطيع القثاء والطماطم والكرفس والبصل الاخضر قطع صغيرة جدا وفرم البقدونس جيدا

يوضع الافوكادو مع نصف الثوم وملعقة زيت الزيتون في الخلاط وتعصر نصف الليمون فيه ويخلط جيدا

يتم وضع الخليط مع المكرونة والقثاء والطماطم والكرفس والبصل الاخضر والبقدونس

وبالعافية