Saya mulai aware sama kesehatan untuk diri sendiri,karena selama ini terlalu banyak makan junk food dan makanan yg serba digoreng dan bersantanSelain ingin mengurangi berat badan saya juga ingin mulai menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan,saya mulai googling dan banyak baca tentang apa saja penyebab kanker payudara,dan mulai mencari bahan makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker payudaraSalah satunya adalah tempe,kedelai yang ada didalam tempe mengandung esterogen tanaman atau fitoestrogen yang diyakini dapat mencegah kanker payudara,juga zat geneistein dapat mencegah kanker payudara dan prostat.saya pikir kenapa engga mengolah tempe selain mengandung protein yang tinggi juga dapat mencegah kanker,harganya murah dan mudah didapat ,bisa diolah menjadi berbagai macam masakan.Yuk teman teman para wanita indonesia mulailah mengatur pola makan,jangan takut ga kenyang atau ga enak,kalau porsinya benar dan cara mengolahnya juga bervariasi semua masakan tetap bisa enak dan tetap sehat.Teman teman yg sedang berjuang melawan kanker payudara jangan patah semangat keajaiban dari Tuhan tidak akan pernah habis,doa saya selalu menyertai kalian,yakin bisa sembuh dan semangatlah pikiran postif akan membantu proses penyembuhan menjdai lebih baik..semangat teman teman😊#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #CookpadIndonesia

Jadi waktu jaman sd-smp tuh badan ini mekarnya luar biasa apa aja dimakan tanpa pandang bulu yang penting enak dilidah,sewaktu jaman sma udh mulai berasa kok minder ya liat temen temen badannya ideal sama tinggi badan,mulai deh dengan tekad yg kuat mulai ubah pola makan dan Alhamdulillah berhasil turun 10kg dalam 2 bulan tanpa olahraga..pas kuliah karena juga sambil kerja mulai berantakan lagi pola makan apa aja mulai lagi dimakan,badan udah berasa berat,baju pada kekecilan lagi..dan mau mulai balik ke pola makan sebelumnyaIni aku buat sistem meal prep ya tapi buat satu hari aja,soalnya belum banyak tau soal meal prep heheheh#pejuangdapur #menudiet

Udah lama banget ga upload apa apa di cookpad insyaAllah mulai bulan april nanti bakalan rajin upload lagi dan saya akan fokus pada masakan rumahan yang super simple,lunch box,dan cemilanSo setelah 2 ini adalah 2 postingan terakhir menu diet saya..karena jam tidur yg ga teratur dan cukup jd jadwal makan juga berantakanTapi insyaAllah akan tetap di kontrol untuk makan makanan sehat 😊

Ayooo semangat diettttt. Perbanyak sayuran yaa guys:) selain rendah carbo kita jadi sehat juga lho....

Aku lg coba debm jd pakai royco ya dan garem pun kadang aku pake yg pink. Tp itu jarang krn lg coba perlahan lahan kurangin garem

terinspirasi dari perkataan orang di sekitarku bahwa aku makin menggembung...baiklah akhirnya aku coba utk hidup sehat...ini sih sebenernya camilan aja...kebetulan pohon manggaku berbuah cuman 2 biji doank 😂😂😂😂😂😂...seger, mudah dibuat

Menjaga kesehatan , makan makanan bergizi tapi tetap enak

#pejuanggoldenapron2 #menudietBuat kamu yang lagi diet atau yang mau hidup sehat bisa coba menu ini buat makan siang atau makan malam. Ini saya kasih dressing saus bolognese homemade, resep sudah pernah saya share sebelumnya.

Diet ala ala sendiri pengin kurusan dikit akunya 🤗😭🤣diet yang dak perlu mahalmahal ya bunsayyyyy

Memulai diet makan sehat simpel utk 7 hari harus dg niat yg mantap dan bismillah dimulai hari ini, secara penyakit sumbernya dari pola pilihan jenis/olahan makanan yang gak sehat, yang berlebihan kalori apalagi gak berolahraga rutin, utk olahan tumisan baikx dg minyak zaitun, utk goreng kalo tajir baikx pake zaitun jg hehe or panggang aja pake mentega, oh ia so pasti utk karbonya yg tinggi serat Nasi Hitam or Merah ya! Baik lagi dg lalapan Anddddd always nyambelll pelengkap tiada Tara hehehe, so let's get started simpel murah meriah n of course healthy