#سرآشپز_طلایی #طعم_خانه #اسفناج

#تیم_سبز🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿🌱🌿#بورانی #بورانی_اسفناج

#سرآشپز_طلایی#بورانی_اسفناجاحتمالا بدونیداسفناج حاوى اگزالات هستش و اگزالات براى مفاصل ضرر داره كه مصرف اسفناج همراه ماست باعث خنثى شدن اون ميشهآهن سبزيجات هم خودشون كم جذب هستن و خيلى روى آهن موجود در اسفناج نميشه حسابى باز كرد وربطى به مصرف ماست ندارهدر کل مصرف اسفناج به هر شكلى بسيار مفيده😉

#سرآشپز_طلایی

#پیشغذا#خوشششمزه

#چالش#اسفناج#خوشمزه#سرآشپز_طلایی #بورانی

#اسفناج

#سرآشپز_طلایی

#اسفناج#پاییزه

#سرآشپز_طلایی#طعم_خانه

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #با_من_بپز #اسفناج #بورانی #بورانی_اسفناج

#بورانی#بورانی_اسفناج#چالش_روزهای_پرمشغله

سلام دوستان روز خوش ⚘⚘⚘ من این بورانی اسفناج خوشمزه رو دیشب همراه با نرگسی خوشمزم درست کردم 😋😍ممنون از دوست عزیزم الهام جان 🙏 فقط الهام جون فکر کنم اسفناج رو خام گذاشتن من چند لحظه ای روی حرارت گذاشتم تا با آب خودش کمی بپزه و یه حبه سیر هم توش رنده زدم که خیلی خوش طعم شد 😋😍 من مقدار مواد رو ننوشتم چون بسته به ذائقه تون داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید 😊🥰@elham_banooo#اسفناج#بورانی_اسفناج

#اسفناج#بورانی_اسفناج

بورانی اسفناج یکی از انواع ماست های مخلوط ایرانیه که به عنوان پیش غذا یا همراه غذا سرو میشه و بسیار خوشمزس

#بورانی_اسفناج #چالش_غذای_کم_کالری و سالم یه بورانی خوش مزه و پر خاصیت, بورانی ها اغلب در خانواده سالاد جای دارند, با این تفاوت که سس شان را ماست تشکیل داده و محتویات شان در سس مورد نظرغوطه ور شده, در کل به غذایی که یک پای آن ماست و پای دیگرش سیر باشد می گوییم بورانی!

سلام دوستان!ماست و اسفناج طبع سرد و مرطوبی دارن که برای فصل سرما خیلی مناسب نیست اما من داخل این ترکیب سیر رنده شده و نمک دریا هم ریختم که کمک میکنه بورانیمون تقریبا گرم بشه و رطوبتش هم کمی کمتر بشه.این ترکیب برای پاییز مناسبه چون پاییز خشکی داره و این بورانی رطوبت خوبی به پوست و بدن میده.آرامش و خواب خوبی رو به همراه میاره و ایمنی بدن رو بالا برده و کمک میکنه کمتر ویروس در بدنمون جا خوش کنه و مارو بیمار کنه.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم.🌺🌺🌺