Sup pembakar lemak (diet Nikmat)

Rusliana
Rusliana @cook_4007250
Batam

Teringat saat saya terkena penyakit kegemukan ( obesity ) beberapa tahun lalu setelah 1thn melahirkan jagoan kecilku bb naik 20kg ! Dan mentok selama bertahun2, sup ini membantu sy menurunkan bb , walaupun sy modif rasanya tp tetep tdk mengurangi khasiatnya. Bb turun drastis 25kg selama 4 bln

Sup pembakar lemak (diet Nikmat)

Teringat saat saya terkena penyakit kegemukan ( obesity ) beberapa tahun lalu setelah 1thn melahirkan jagoan kecilku bb naik 20kg ! Dan mentok selama bertahun2, sup ini membantu sy menurunkan bb , walaupun sy modif rasanya tp tetep tdk mengurangi khasiatnya. Bb turun drastis 25kg selama 4 bln

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

20 menit
2 porsi
  1. 200 gramkubis (kol) ➡️ iris tipis
  2. 200 grambunga kol ➡️ potong kecil2 sesuai kuntum
  3. 2 buahtomat merah -/+ 200gram ➡️ potong menjadi 8 bagian
  4. 100 grampaprika hijau ➡️ buang biji , potong sesuai selera
  5. 100 grambawang bombay ➡️ potong tipis2
  6. 1 siungbawang putih ➡️ haluskan
  7. 5-10 butirmerica ➡️ haluskan
  8. 1 batangseledri ➡️cincang halus
  9. 1 batangdaun bawang ➡️ cincang halus
  10. 1/4 sdtgaram (secukupnya sesuai selera tp jgn trlu bnyk tdk bgs bt diet)
  11. 700 mlkaldu ayam ➡️ bisa -/+ (kaldu Dari dada ayam) ➡️ lihat cara membuat kaldu ayam pada postingan sebelumnya

Cara Membuat

20 menit
  1. 1

    Siapkan semua bahan & Cuci bersih sebelum di olah 😊

  2. 2

    Rebus kaldu ayam bersama bawang putih Dan merica yang sudah di haluskan tunggu hingga air mendidih

  3. 3

    Masukkan kubis/kol , bawang bombay & paprika, tunggu hingga sedikit lunak -/+ 5menit

  4. 4

    Masukkan tomat tunggu -/+ 2 menit

  5. 5

    Masukkan bunga kol & daun bawang + seledri secara bersamaan, tunggu -/+ 5 menit atau hingga tingkat kematangan yang di inginkan,

  6. 6

    Matikan Api, masukkan garam Dan aduk hingga rata, tes rasa & angkat. Siap untuk di hidangkan, semua anggota keluarga dpt menikmati

  7. 7

    Note: sy makannya tiap kali merasa lapar , pagi sup + kopi/teh pahit ➡️ siang 1mangkuk sup + 3sdm nasi dgn lauk yg sudah sy posting sebelumnya. ➡️ malam gk pake nasi cuma sup + lauk + umbi2an / jagung + lompat tali/skipping 30menit pagi +30menit sore hari, good luck! 😘😘

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
Rusliana
Rusliana @cook_4007250
pada
Batam
Hanya seorang ibu 36yo yang cinta keluarga, bukan blogger atau chef propesional, hanya ingin berbagi dgn keluarga & teman2 tentang resep sehatku "let's diet from MSG, LESS SUGAR, LESS SALT & NO OILY FOOD "
Lebih banyak

Komentar (8)

Ni Goping Kenris
Ni Goping Kenris @Kenzie7storeponorogo
Dulu sudah pernah nyoba dan berhasil.. sekarang pengen diet lagi.. tapi pengen nanya nih bund.. itu paprika kalo gak ada diganti apa yah?? Maksih bund

Resep Serupa