Menu waktu aku jalanin diet defisit kalori ,ini menu yg aku suka krn enak dan kaya makan hokben 😂Gak nyampe 500 kalori ,semua ud ada disni.

3 Menu dalam satu piring yang terdiri dari : Karbo, Lemak, Protein dan Kalsium.Sedikit bercerita, aku sempat jalanin diet beberapa bulan lalu, karna berat badan yg sudah mulai melebar😥Untuk kalian yg ingin mendapatkan tubuh ideal.Ingat MOTO DIET "KURUS ITU kebahagiaan SEHAT dan CANTIK itu BONUS"cantik itu relatif shay, tapi kalo tubuh ideal itu kebahagiaan tersendiri gk sih?Apapun itu, semoga kalian Konsisten, Menjaga Pola Makan Sehat, Istirahat Teratur, Perbanyak konsumsi Air Putih max 1,5 Ltr per harii, yuk yg suka bolong air mineral nya, di coba yukk, bisa yukk 1,5 Liter aja per hari sambil sayangi ginjal yaa.Semangat para pejuang diet semoga impian berat ini segera tercapai yaa😉.

Yang penting ada karbo, serat, sama protein.

Karna lg diet aku slalu masak sendiri, dan ini simple banget, dlm diet kita tidak boleh terlalu makan garam, gula dan minyak ya bunda 😉 untuk pedamping aku pakai nenas, kalau mau pakai buah lain atau gak sama sekali itu terserah #MauBelajarMoto

Hari ini lagi kepengen makan nasi merah, akhirnya baru skrng bisa terealisasi hehe... , buat yg kalaian lagi diet ini bisa di coba loh, bikinya gampang bgt 😊

Untuk yg lagi diet yuk d coba ya...

Ceritanya mau diet rendah karbo, rendah garam, dan rendah gula. Menu ini buat seharian, kalo laper lagi rencananya makan pepaya, tp ini jg dah kenyang bgt. Smg diet sy berhasil hahaha 😆😆

Hallooo semua.Kali ini aku mau ngasih tau resep diet praktis yang gampang banget dibuat sendiri di rumah !!Enakkkk banget karena makan nya di cicil pake saus tiram 😍Buat diet kamu menyenangkan dan tidak tersiksa 😝Tentunya ini sehat banget ya 😍😍❤️*Kalo kalian tidak suka salah satu sayurnya, silahkan diganti sayur yg lain. Bebas...

Kalau mau diet dalam rangka mengurangi berat badan harusnya bisa mengurangi konsumsi minyak, gula, dan makanan yang tinggi kalori. Nah ini menu sehat yang serba Kukusan tapi enak dan mengenyangkan.#Cookpadcommunity_Tangerang#Zahara

Memulai diet makan sehat simpel utk 7 hari harus dg niat yg mantap dan bismillah dimulai hari ini, secara penyakit sumbernya dari pola pilihan jenis/olahan makanan yang gak sehat, yang berlebihan kalori apalagi gak berolahraga rutin, utk olahan tumisan baikx dg minyak zaitun, utk goreng kalo tajir baikx pake zaitun jg hehe or panggang aja pake mentega, oh ia so pasti utk karbonya yg tinggi serat Nasi Hitam or Merah ya! Baik lagi dg lalapan Anddddd always nyambelll pelengkap tiada Tara hehehe, so let's get started simpel murah meriah n of course healthy

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat, sehingga banyak dimanfaatkan sebagai pengganti nasi bagi banyak orang yang sedang diet. Rasanya yang enak, bisa diolah menjadi apa saja, dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan lain membuat kentang menjadi salah menu pilihan saat sedang diet. Ditambah lagi denganSayuran, seperti Labu siam terbukti ampuh menurunkan berat badan. Walau memiliki rasa manis, labu siam mengandung lemak dan kalori yang cukup rendah sehingga Anda dapat mengurangi penimbunan lemak di tubuh. Selain kaya akan serat, labu siam juga memberikan efek mengeyangkan.Wortel ternyata memiliki banyak manfaat. Selain bisa sehatkan penglihatan, tapi juga dapat membantu langsingkan tubuh hingga tingkatkan sistem imunitas."Wortel adalah sumber beta karoten, pigmen alami yang digunakan oleh tubuh untuk membentuk vitamin A dan mengandung serat tinggi,kol juga mengandung antioksidan, fiber dan vitamin. Ketiga zat tersebut diketahui rendah kalori, dan jika Anda mengonsumsi sebuah kol saja, Anda akan merasa kenyang.Karena kandungan gizinya yang cukup tinggi, tahu bisa dijadikan makanan alternatif diet loh. Nah di bawah ini adalah resep olahan tahu yang enak, mudah, dan pastinya gak menambah kadar lemak dalam tubuhmu.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_bengkulu#Sekarraduhin#PejuangGoldenApron2#Tidaksekedarmemasak#Cookingwithhearteatingwithlove

Lama Gak Aplod Menu Makanan karna lgi diet ketat hehehe..😊Mau bagi2 menu diet kenyang aku nih..Kalau pagi aku selalu sarapan menu iniSebenarnya menu ini bisa di makan saat sarapan, makan siang atau makan malam..Diet sehat ku tak harus menyiksa diri untuk menahan rasa lapar..😄 asalkan tetap olahraga yaa😁..Selamat mencoba dan nantikan menu Diet Sehat Selanjutnya😍