الخطوات
- 1
ننظف السمك جيداً
- 2
نقوم بفرم البقدونس والثومه والفلفل الاخضر ونعصر على الخليط الليمون ونضع الزيت زيتون والملح والفلفل الاسود والبهارات المشكله نحسو السمك من الداخل وندهنه من الخارج
- 3
نفرم البطاطا والفليفله الحمرا نضعهن على القصدير ونضع السمك عليه ونضعه بالفرن حتى ينضج وصحه وهنا والي حابب يحط بدال البقدونس كزبرة بيطلع ازكى بس ما كان عندي
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
سمك السلمون بالفرن 🦋 سمك السلمون بالفرن 🦋
طبق صحي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 3 كذلك هو مصدر للبروتينات فإن سمك السلمون من المغذيات الأساسية التي يجب أن تحصل عليها يومياً في نظامك الغذائي، بمافي ذلك الحماية من هشاشه العظام وتحسين الذاكرة والحفاظ على كتلة العضلات خلال فقدان الوزن..#الشيف_الذهبي#أطباق_صحية#سمك_السلمون
-
-
-
سمك بالفرن 🐟😋 سمك بالفرن 🐟😋
السمك من المأكولات البحرية المفيدة غدائياً للانسان لاحتوائة على الكثير من الفوائد ومنها الاوميجا ٣ التي تساعد على الحد لكثير من الامراض منها اضطرابات الدماغ و السرطان و الربو والحساسية وغيرها 🐟 👍👍.*ملاحظة 👌🌞ان اردتي عدم انتشار رائحة السمك في المنزل قبل بدء الطهو اشعلي النار وضعي عليها قدر صغير فيه ماء و ٧ اعواد قرفة سوف تسيطر على الرائحة تماماً.
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6839796
التعليقات