صدور الدجاج على الطريقه الصحيه (لأصحاب الرجيم)
miss_fat@ @cook_4145457
وصفتي هذه غنيه بالبروتين والفيتامين وتساعد في نزول الوزن ولا تزيد من نسبة الدهون في الجسم ويعتبر اكل صحي
صدور الدجاج على الطريقه الصحيه (لأصحاب الرجيم)
وصفتي هذه غنيه بالبروتين والفيتامين وتساعد في نزول الوزن ولا تزيد من نسبة الدهون في الجسم ويعتبر اكل صحي
الخطوات
- 1
تتبل الدجاج بالكاري والليمون وملعقه واحده من خلطة ماجي من ارض الطبيعه وملعقه وسط فلفل اسود والثوم المهروس وورق الغار الطازج لمده ساعه واحده على الاقل
- 2
تغسل الخظار وتوضع على جنب
- 3
في مقلاه صحيه نوضع صدور الدجاج والخضار ونظعهم عالجوله على نار متوسطه
- 4
وتقلب الخضار وصدور الدجاج بين حين والآخر حتى النضوج
- 5
بعد ذالك وعند الاستواء يقدم مع رز اسمر مشخول
- 6
هذه اكله لاصحاب امراض القلب او الدايت ويعتبر اكل صحي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
صدور الدجاج بصلصة العسل والزبادي الصحية صدور الدجاج بصلصة العسل والزبادي الصحية
طبق صحي ويصلح للرجيم ولا يأخذ وقتوعدد السعرات الحرارية ٢٧٠ سعرة حرارية للحصة الواحدةيمكن اكلها مع السبانخ المسلوقة والخضار المشوية
-
صدور دجاج دايت صدور دجاج دايت
وصفتي مفيدة جدا للدايت او الريجيم وهي عباره عن صدور دجاج مشويه من دون ولا درة ملح. طبعاً فالدايت الافضل الابتعاد عن الملح لان الملح يحبس الماء تحت الجلد عموماً الليمون بديل الملح جربيه و مش ح تحسي بغياب الملح نهائي
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/687921
التعليقات (10)