Фалафель bowl
Elen Health @cook_15148577
Сочетание фалафеля, кус-куса, зелени и овощей прекрасно насыщает. Добавьте специй, тахини и сушеного сладкого перца для остроты вкуса 🙌
Відкрити у додатку CookpadІнструкція з приготування
- 1
Замочите нут на ночь. Утром слейте воду и отварите до готовности. Готовый нут остудите, добавьте специй, зелени и 1 ст. ложку муки для консистенции. Перемешайте это все в блендере на небольшой мощности и слепите шарики. Запекать 30 минут в духовке при 180 градусах.
- 2
Кус-кус промойте, залейте кипячённой водой. Вода должна покрыть крупу на 1 см. Закрыть крышкой. Оставить на 5 минут. Добавить специи и масло по желанию.
- 3
Овощи порезать на мелкие кусочки.
- 4
Уложить все тарелку, полить тахини. Приятного аппетита!
Емоції
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Про автора
Считаю, что фраза «мы есть то, что мы едим» полностью соответствует состоянию нашего здоровья. Я сторонник здорового питания и образа жизни. Здесь вы найдёте вкусные рецепты, без мяса, молочных продуктов, сахара и белой муки. Пробуйте новые продукты, открывайте для себя разные вкусы и сочетания. Будьте здоровы!https://instagram.com/healthy_elen?utm_source=ig_profile_share&igshid=doatceoqb67f
Читати далі Схожі рецепти
-
Полезный салат Полезный салат
Дорогие друзья! Сегодня приготовим очень вкусный и полезный салат. Основной ингредиент крупа кус-кус. Ее не надо варить, только залить на 5 минут кипятком.Добавим мяту, гранат и авокадо. Это очень вкусно.
-
Салат Тбилиси. Грузинский праздник на вашем столе | Tbilisi Salad. Georgian holiday at your table Салат Тбилиси. Грузинский праздник на вашем столе | Tbilisi Salad. Georgian holiday at your table
Сочный и красочный салат на праздничный стол. Очень вкусное сочетание овощей, мяса и специй.
-
💞Идеальный Белково - Овощной Ужин💞 💞Идеальный Белково - Овощной Ужин💞
Нежный рулет из омлета, овощей и зелени - это идеальный вариант ужина для всей семьи!
-
Куриные котлеты с тыквой и кус-кусом 🔥 Куриные котлеты с тыквой и кус-кусом 🔥
Вкусные и полезные котлеты с тыквой и кус-кусом 🔥#котлеты_макса#рецепты_детям #детские_рецепты
-
Кус - кус с курицей и овощами Кус - кус с курицей и овощами
Сегодня я к Вам уже со знакомым рецептом кус-куса с курочкой и овощами, я как то его готовила в инста стори, но для тех кто может не видел, решила снять видео😋Отличный #ппрецепт для тех кто хочет питаться более менее правильно!
-
Остро-сладкие свиные рёбрышки Остро-сладкие свиные рёбрышки
Яркое сочетание сладости и остроты
-
Весенний салат Весенний салат
Как приготовить Салат из сладкого перца, огурцов и помидоров? 🧐#быстровкусно#салатизостатков
-
Витаминный салат "табуле" Витаминный салат "табуле"
#вегетарианство#табуле Витаминный летний салат Табуле, который не портится в жару, хорошо сохраняет форму и позаботится о стройности вашей фигуры. Поклонников этого блюда множество по всему миру, как и видов табуле. Например, в Ливане его готовят с булгуром, в Тунисе и Марокко – из кус-куса. Именно крупа решает все проблемы летних салатов, которые не утоляют чувство голода, быстро текут и портятся. А секрет кроется в уникальной заправке, которая дает возможность обычным травам открыть необычные вкусы.
-
Итальянский свадебный суп с фрикадельками Итальянский свадебный суп с фрикадельками
Сочетание овощей, шпината, яиц, мелких макарон и фрикаделек придает такому супу кроме отменного вкуса ещё и эффектный вид.
Більше рекомендованих рецептів
https://cookpad.wasmer.app/ua/recipes/6953427
Коментарі