الخطوات
- 1
نقوم بحمس البصل حتى يذبل نضيف الثوم والبهارات والطماطم والملح نضع القليل من الماء ونغطيه
- 2
نحضرالروبيان والبروكلي ونتابع المكونات على النارحتى تذوب البندورة نضع الروبيان اولا ونقلب بض الشيئ ونغطي عليه
- 3
نحضرالكزبرة والبقدونس والشبت بفرمهم مع وضع قليل من الماء. نضعهم ونضع البروكلي نتركه دقائق حتى ينضج وبالعافية طبق صحي
وصفات مشابهة
-
الربيان و البروكلي الربيان و البروكلي
#المريول_العالميتكفي شخصين تقريبا و تحتوي علي ٢٩٥ كالوري لكل شخص. حبيت استخدم مكون الصويا صوص و الربيان. بتمني تنال اعجابكن.
-
جمبري وبروكلي على طريقتي جمبري وبروكلي على طريقتي
اكله خفيفة نظيفه ،سهلة الطبخ مكوناتها بسيطه ،طريقة تحضيرها بسيطه جدااا ،يلا تعالو
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/6995080
التعليقات