شیر خرما 😍😘

دوستان گلم برای تهیه این میان وعده مقوی، ابتدا خرماها رو شسته و پوستش رو میگیریم و هسته ها رو از خرماها خارج میکنیم. بعد خرماهامون رو به علاوه شیر تو مخلوط کن میریزیم

وقتی خرماهامون قشنگ عصاره ش اومد بیرون اون ها رو از مخلوط کن خارج میکنیم و به ظرف سرومون اضافه میکنیم.😘😘

این شیر خرما رو میتونید برا بچه هاتون درس کنید چون منبع کلسیم هست انرژی زا و تقویت قلب.... نوش جون همتون

دوستان اگه شیر خرماتون خیلی شیرین شد مقدار شیرتون رو بیشتر کنید و اگه شیرینیش کمتر بود میتونید مقدار خرماهاتون رو اضافه کنید.