Paradicsomos gombás csirke

Kollár Jennifer
Kollár Jennifer @jennkollar_01

Fogyókúrázom és szerettem volna valami finomat enni. Egy adag: (20 dkg) csirkeragu+ (15 dkg) rizs =450 kcal egy átlagos adag ebédre vagy vacsorára.

Paradicsomos gombás csirke

30 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Fogyókúrázom és szerettem volna valami finomat enni. Egy adag: (20 dkg) csirkeragu+ (15 dkg) rizs =450 kcal egy átlagos adag ebédre vagy vacsorára.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

50 perc
6 fő
  1. 1,5 kgcsirkemellfilé felkockázva
  2. 5/3 dbközepes vöröshagyma felkockázva
  3. szükség szerintétolaj
  4. 140 gsűrített paradicsom
  5. 800 ggomba
  6. 6-7 ektejföl (20%)
  7. Fűszerek:
  8. ízlés szerint
  9. ízlés szerintfehér bors
  10. ízlés szerintCayenne paprika
  11. ízlés szerintoregánó
  12. ízlés szerintbazsalikom
  13. ízlés szerintcukor
  14. ízlés szerintfehér rizs köretnek

Elkészítés

50 perc
  1. 1

    Egy nagy lábasra lesz szükségünk, hogy kényelmesen tudjunk dolgozni. A csirkemellet alaposan megmossuk, felkockázzuk és félretesszük besózva. A hagymákat megpucoljuk, szintén kis kockákra vágjuk és kevés olajon megdinszteljük. Ha friss gombával dolgozunk, akkor letisztítás után vékony szeletekre vágjuk. Fűszerezést szájízre bízom.

  2. 2

    Ha már elég puha a hagyma, hozzáadjuk a paradicsompürét, ilyenkor kell önteni hozzá még egy kis vizet, hogy ne kapódjon oda. Hozzáadjuk egy kicsi sót, cukrot, borsot, bazsalikomot, oregánót és elkeverjük. (Én szoktam beletenni egy kevés ketchupot is.)

  3. 3

    Ha kész van a paradicsomos alap, beletesszük a csirkemellet majd a tejfölt és a cayenne paprikát (csak egy fél mokkáskanállal).

  4. 4

    Ha konzerv gombánk van, szűrőbe tesszük és lemossuk, hogy ne legyen furcsa utóíze. Lecsöpögtetem és ez kerül legutoljára az ételünkbe. Addig kevergetjük, amíg a gomba összeesik. Ha kész az étel, lefedjük a lábast és fél óráig állni hagyjuk, hogy összeérjenek az ízek.

  5. 5

    Köretnek hosszúszemű fehér rizst javasolok. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Kollár Jennifer
Kollár Jennifer @jennkollar_01
Közzétéve:

Szöveges kommentek

Hasonló receptek