11. Menu diet sehat : tumis ayam udang, kangkung & telur rebus
Wafi Musyzifah @cook_12216230
Kali ini kita fokus pada tumis ayam udang ya. Karena telur rebus dan kangkung rebus pasti sudah bisa cara membuatnya, tentunya dengan cara direbus
11. Menu diet sehat : tumis ayam udang, kangkung & telur rebus
Kali ini kita fokus pada tumis ayam udang ya. Karena telur rebus dan kangkung rebus pasti sudah bisa cara membuatnya, tentunya dengan cara direbus
Cara Membuat
- 1
Lumuri ayam dan udang dengan lada dan sedikit garam. Sisihkan
- 2
Potong memanjang untuk wortel
- 3
Geprek bawang putih kemudian cincang halus
- 4
Panaskan 1 sdm minyak
- 5
Tumis bawang putih sampai harum
- 6
Masukkan ayam dan udang
- 7
Tambahkan potongan wortel
- 8
Beri sedikit garam dan lada
- 9
Tambahkan sedikit air untuk membantu melunakkan daging ayam. Tunggu hingga mendidih dan kuahnya berkurang
- 10
Sajikan dengan kangkung rebus dan telur rebus. Untuk sambel terasi lihat resep saya (9. sambal terasi....) bedanya hanya semua bahan sambal terasi pada menu diet ini direbus/dikukus
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Mie shirataki tumis kangkung + telur rebus (diet sehat enak) Mie shirataki tumis kangkung + telur rebus (diet sehat enak)
Tumis kangkungnya saya ingin versi manis, jadi saya pake kecap bukan saus tiram dan No oil
-
Tumis Jagung Telur Rebus Simple (Sarapan diet) Tumis Jagung Telur Rebus Simple (Sarapan diet)
Bosan rasanya makan telur rebus terus selama berhari-hari. Kali ini coba di mix dengan tumis jagung simple. Cukup tumis sebentar. Ini bikin kenyangnya lama. Ditemani segelas susu tropikanaslim lowfat ummm.. makin enak deh. Makin kenyang seharian. Jangan lupa olahraga setelah sarapan ya😉
-
Day. 141 Nasi, Telur Rebus dan Tumis Sayuran (10 month+) Day. 141 Nasi, Telur Rebus dan Tumis Sayuran (10 month+)
Menu tanggal tua ya dek. 😅Nyobain lagi dikasih telur rebus.
-
Nasi Berserat, Tumis Kecambah Oncom & Telur Rebus Nasi Berserat, Tumis Kecambah Oncom & Telur Rebus
Assalamualaikum dan selamat pagi teman-teman semua, yuk sarapan sehat dengan menu rendah kalori yang sesuai dengan tema Semarak dari mbak @nirastorytummyMenu sarapan rendah kalori ala saya ini adalah nasi putih berserat tinggi dengan agar-agar dan sayur tumisan kecambah (Toge) dengan oncom dengan lauknya telur ceplok yang direbus.Untuk membuat menu rendah kalori, sebagai penyumbang kalori terbesar dalam menu kita (orang Indonesia) berasal dari nasi putih. Bisa nasi putihnya diganti dengan nasi merah, atau nasi hitam. Tetapi kalau tidak ada, nasi putihnya ditambahkan agar-agar dan dimasak dengan cara para ibu-ibu dulu memasak nasi, di aron dulu, kemudian baru dikukus.Para ahli percaya bahwa dengan cara masak seperti itu menghasilkan nasi yang lebih sehat dan rendah kalori (karenanya penanak nasi eletrik versi terbaru menerapkan cara menyerupai ini).Sedang untuk sayur dan lauk, penyumbang kalori terbesar berasal dari minyak goreng yang biasanya adalah minyak sawit. Jika tidak bisa mengganti minyak goreng dengan minyak jagung, minyak biji bunga matahari dan minyak zaitun, sebaiknya mengurangi gorengan dengan tumisan atau rebusan.Nah jadi jangan cemas ya, dengan menu sederhana ala Indonesia, menu rendah kalori bisa dicapai kok.#GAMenuDefisitKalori_Clover#Semarak_GAMenuDefisitKaloriClover#CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_Solo#WongSoloMasak#PejuangGoldenBatikApron#Resep_RhymerwidKitchen
-
Tumis telur rebus nikmat Tumis telur rebus nikmat
Suami pulang dari luar kota. Telur dari hotel dibawa pulang donkk. Yuk di eksekusi buat sarapan. Simple aja bunddd😉
-
Tumis telur rebus mie dan sosis Tumis telur rebus mie dan sosis
Pagi pagi mu masak stok sayurnya habis, mau ketukang sayur ngga keburu akhirnya masak dengan bahan seadanya dirumah, kebetulan stok telur yang masih banyak🥚🥚🥚
-
Menu diet : Cah ayam telor dan ubi rebus Menu diet : Cah ayam telor dan ubi rebus
Mari kita beralih ke dada ayam lagi...karbonya sama ubi rebus aja
-
02. Menu Diet : Dadar telur, Tumis kol, Ayam goreng 02. Menu Diet : Dadar telur, Tumis kol, Ayam goreng
Untuk telurnya dapat diolah masakan apapun ya mom's, mau di mata sapi, balado, dsb.
-
Menu Diet Sehat Tumis Ayam Menu Diet Sehat Tumis Ayam
Menu ini cocok untuk anda yang sedang diet kalori. Apalagi bahan-bahan yang dipakai kaya akan serat dan protein sehingga tidak akan mengurangi asupan nutrisi anda.
-
Tumis Sayur Ayam menu diet 02 Tumis Sayur Ayam menu diet 02
Ini bentuk support saya untuk suami agar mencapai body goal.Terinspirasi resep sayur dari bunda didi.Menu (gambar tengah) bisa dilihat pada resep saya sebelumnya'Ayam tomat'#berburucelemekemas#resolusi2019#goldenapronchallenge#capcayputih#capcayayam#capcai#olahansayur#sawiputih#dietenak#dietsehat#olahanayam
-
Steak ayam dan tumis sayur (blumkul & janten) menu diet sehat Steak ayam dan tumis sayur (blumkul & janten) menu diet sehat
Hari ini suami ga mau makan nasi, mintanya steak ayam 😝 karna lagi repot sama duo anak, jadi ga buat saus steaknya.. Dimakannya sama saus sambel n saus tomat aja 😁😁 steak ini juga bisa jadi pilihan menu ketika malam tahun baru plus jagung bakar 😍 #tantanganakhirtahun #masakditahunbaru
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/7252416
Komentar