Fitt karfiolgolyó

Name: Fitt karfiolgolyó
Yield: 4 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 1 db karfiol; 1 fej vöröshagyma; 1 gerezd fokhagyma; 2 db tojás; 10 dkg reszelt parmezán; ízlés szerint só; ízlés szerint bors; szükség szerint zabpehelyliszt (amennyit felvesz); szükség szerint kókuszolaj

Márton Ildikó @cook_15219708

Fehérgyarmat

Fitt karfiolgolyó

Oszd meg te az első Cooksnapet!

53 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Márton Ildikó @cook_15219708

Fehérgyarmat

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Hozzávalók

1 óra

4 adag

1 dbkarfiol
1 fejvöröshagyma
1 gerezdfokhagyma
2 dbtojás
10 dkgreszelt parmezán
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
szükség szerintzabpehelyliszt (amennyit felvesz)
szükség szerintkókuszolaj

Elkészítés

1 óra

1

A karfiolt, a vöröshagymát és a fokhagymát ledarálom.
2

Kevés kókuszolajon, nagy lángon, hirtelen megpirítom. Ha kihűlt, hozzákeverem a tojást, a fűszereket, a reszelt sajtot és annyi zabpehelylisztet, hogy formázható masszát kapjak.
3

Kis golyókat formázok és kókuszolajban kisütöm.
4

Joghurtos mártogatóval tálalom.
5

Ha nem szeretnénk kis golyókkal foglalkozni, kanállal bele is szaggathatjuk az olajba.

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Oszd meg te az első Cooksnapet!

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal

Töltsd fel a Cooksnaped

Tudj meg többet a Cooksnapről

Ma Elkészítem

Márton Ildikó @cook_15219708

Közzétéve: 2019. február 17., vasárnap, 16:55

Fehérgyarmat

Szöveges kommentek

Hasonló receptek

Pestos, házi karfiol gnocchi Pestos, házi karfiol gnocchi

#gyors #egészséges

Juhász Tímea
Nokedli diétásan 🤗 Nokedli diétásan 🤗

JuhászKitti
Karfiolfasírt sajttal Karfiolfasírt sajttal

Általában a kislányomnak szoktam készíteni akár ebédre, vagy csak simán nasinak.

Galac-Bényi Daniella
Cukkinis, karfiolos tócsni 🍽 (saját ötlet) Cukkinis, karfiolos tócsni 🍽 (saját ötlet)

Nagyon finom, érdemes kipróbálni!

Kira🍽
Túrócsni - fitt változatban 💪🏻 (gluténmentes) Túrócsni - fitt változatban 💪🏻 (gluténmentes)

Az édes és a sós túrócsni receptem után itt a fitt! #2019 #gluténmentes

Simara
Gombás vaddisznópörkölt, fokhagymás tejfölös krumpligancával Gombás vaddisznópörkölt, fokhagymás tejfölös krumpligancával

A fokhagymás ganca nekem onnan lett, hogy a múltkor készített konfitált fokhagyma olaját használtam fel a tepsi kikenéséhez és a gancák "szaggatásához".

Juhász Tímea
Cukkini gofri Cukkini gofri

Ki ne szeretné a gofrit 😉 Zöldségből is elkészíthetjük, egészséges és egyben finom. Ez egy édes változat, de sós dolgokkal is tölthetjük, pl. sonkával. Ha nagy a cukkini 4 db gofri süthető belőle, ami 2 adagnak felel meg.

Vivien Nagy Dr.
Babgulyás Babgulyás

Beecske
Sajtos karfiolgolyó Sajtos karfiolgolyó

Köretnek, vagy valamilyen szósszal mártogatósnak is szuper. 😋

Edit Szabó
Rántott karfiol, palacsintatésztában Rántott karfiol, palacsintatésztában

A karfiol, a káposztafélék közé tartozik. Gazdag C és B vitaminokban és ásványi anyagokban (kálium, magnézium, foszfor). Rostanyagai kedvező hatással vannak az emésztésre.

Anasztázia Rigó
Tócsni, újragondolva Tócsni, újragondolva

Szerettem volna egy picit másképp, így tettem bele karfiolt, répát, és curryt. 😊

Melinda Makk
Paradicsomos húsgombóc, bulgurral 😜 Paradicsomos húsgombóc, bulgurral 😜

Ezt volt anyósomtól tanultam. Csak én fogyósan készítettem. 😂

Szilvi diétás receptjei😂👋😘

További ajánlott receptek