#aranykoteny23Kívül ropogós, belül puha harapnivalók.

Hát én egy ilyen “kis” 1 kilós mogyoróvajas vödörbe szoktam csinálni.😅 (Fogyó eszköz nálam a mogyoróvaj🤩🥜) De egy sima doboz is tökéletes.☺️

...és egy kanál fahéj :)

A kenyeret is helyettesítheti, ha nincs sok időnk sütögetni. Ha más formában sütitek, csinos kis szendvicseket lehet belőle készíteni! :)

Túlérett banánmentés történt...Ezek a kis falatok a sok banántól puhák maradnak, nem keksz jellegüek. Nem tartalmaznak lisztet, hozzáadott cukrot, tejterméket. Könnyen, gyorsan elkészül, finom nasi a nap bármely szakában.

Ez nem keksz, inkább süti, mert belül puha marad.

Október végén búcsúztattuk az egyik kollégánkat, aki Pécsett kezdett új életet. Rendezett nekünk egy kis falatozós összejövetelt, én pedig arra gondoltam, mi lenne, ha meglepném a munkatársaimat egy kis könnyed, házi készítésű vegán kókuszgolyóval. :0) Nagy sikert aratott ez a finomság, hiszen az eredeti változattal ellentétben (ami nagyon tömény tud lenni) ez valóban légiesen könnyűre sikeredett. :) Lássuk is, hogyan készül a recept!

Ajánlom azoknak, akik valami finomat szeretnének gyorsan készíteni és nem chipsszel és csokival szeretnének jól lakni. A hozzávalókat egyszerűen villával is össze tudjuk keverni, még robotgép sem kell hozzá. Futóversenyek után szoktam enni, mely nem csak laktató, hanem teljesen liszt- és cukormentes is. Nagyon egyszerűen variálható, mivel a 3-4 alap hozzávalón (banán, tojás, zabpehely, sütőpor) kívül, szinte bármit beletehetünk, most a leggyakrabban elkészített verziómat hoztam el. Ha hosszabb útra megyek el, vagy kiránduláson veszek részt, mindig van a táskámban belőle, mivel a rántott húsos szendvicset már túlságosan old schoolnak tartom :D

A bulgurt édesen is lehet készíteni.Remek reggeli, igazán feltölt és laktat.Szeretem a savanykás ribizlit és a korai meggyet. Bármilyen gyümölccsel kombinálható.

Ez a palacsinta olyan gyorsan elkészül, hogy még akkor is meg tudjuk sütni, ha nincs túl sok időnk. Pár összetevő szükséges csak hozzá és kész is a tökéletes reggeli. Ez egy alaprecept ami önmagában is nagyon-nagyon finom, de ízlésünkre szabva akár gyümölcsöket, túrót, fahéjat is belekeverhetünk a tésztába.

Kívül ropogós belül puha, egy egészséges változata a rántott húsnak :) #golden2

Az egészséges ételek között sokszor szerepel a reggeli listánkon a zabkása, mivel könnyen elkészíthető, olcsó, tartalmas és jól kombinálható gyümölcsökkel, magvakkal. Régóta kísérletezem az alap-receptek kreatív továbbfejlesztéseivel, így egyszer csak megszületett ez a variáció is. Elárulom a titkos receptet, mitől lesz ez a pillanat is néhány perc boldogság, ha megkóstolod.