عدس پلو با گوشت چرخ کرده

عدس پلو سرشار از آهن ه 🔼🔽🔼🔽
این غذا رو من با روغن کم درست کردم ... همیشه سعی میکنم از روغن کمتر استفاده کنم تا غذای سالم تری داشته باشم .... در ضمن من دوست دارم عدس زیادی توی عدس پلو باشه . چون واسه بچه ها مفیده
💯💯💯💯💯💯💯💯
امیدوارم مفید باشه واسه شما کوکپدی های عزیز
#عدس_پلو
#پلو
#عدس_پلو_با_گوشت_چرخ_کرده
مراحل تهیه
- 1
ابتدا عدس را شسته و در قابلمه ی کوچکی می گذاریم تا پخته شود و له نشود چون عدس زود میپزه.
- 2
در یک ماهی تابه پیاز را ریز خرد کرده به همراه روغن و گوشت چرخ کرده تفت میدهیم تا گوشت پخته شود. گوشت چرخ کرده ی من توی فریزر بود کمی زمان میبره تا آب بشه و به تیکه های کوچیک تبدیل بشه☺☺
- 3
بعد از سبک شدن پیازها نمک را اضافه کرده و ادویه ها را اضافه میکنیم... قبل از اینکه آب گوشت و پیاز کاملا کشیده بشه
- 4
و تفت میدهیم... همه ی این مراحل با شعله ی کم باشه... بعد رب گوجه را اضافه میکنیم و تفت میدهیم و در ماهی تابه را میزاریم تا کمی رب گوجه سرخ شود و بوی خامی ندهد
- 5
بعد از سرخ شدن رب گوجه، آب را اضافه میکنیم... حواسمان باشد میزان آب را زیادتر نریزیم... چون طعم گوشت عوض میشه
- 6
بعد دوباره در ماهی تابه را میزاریم تا مواد گوشتی ما به روغن بیافته و آماده بشه.... زمان زیادی نمیبره... حواسمان باشد ته نگیرد و نسوزد
- 7
بعد آب برنج را که از قبل گذاشته ایم جوش که آمد برنج را که از قبل خیسانده ایم درون آب جوش ریخته و بعد از پخته شدن... سعی میکنیم که برنج را برای پلوها که قراره با یه مایه ای قاطی بشه.... کمی دون تر آبکش کرده تا موقع مخلوط شدن با مایه موقع سرو... شفته نشه... ولی برای برنج سفید یا همون چلو تقریبا نیم پز بشه و عدس ها را که پخته شده اند آبکش کرده و موقعی که میخواهیم برنج را آبکش کنیم... عدس را اضافه کرده وقتی هنوز روی گازه و بلافاصله آبکش میکنیم
- 8
حالا کمی کف قابلمه آب و روغن می ریزیم و لایه ی اول برنج و لایه ی دوم گوشت و همین طور ادامه میدهیم تا لایه ی پایانی برنج باشه و چند تا سوراخ روی برنج ایجاد کرده تا بخار راحت تر بیرون بیاد... و در این مرحله زعفران آب شده را روی برنج میدهیم تا برنج جا بیفتد.
- 9
روی برنج را دمی گذاشته تا برنج آماده شود
- 10
بعد همراه سالاد و ترشی میل میکنیم
- 11
با این عدس پلو تا جایی که می تونید از ماست و دوغ استفاده نکنید... چون باعث میشه آهن موجود توی گوشت و عدس جذب بدن نشه...امیدوارم درست کنید و لذت ببرید. بسیااااار خوشمزه و عالی🤗🤗🤗
ایموجیها
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
توسط
دستورهای مشابه

عدس پلو


عدس پلو با چرخ کرده و کشمش


عدس پلو با گوشت


عدس پلو با گوشت قلقلی


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


اسفناج پلو


عدس پلو با گوشت چرخ شده


عدس پلو با گوشت چرخکرده


دمی عدس پلو ربی با گوشت چرخ کرده


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


🍀عدس پلو دشت مغان🍀


عدس پلو با گوشت گوسفندی


لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو


هویج پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو با گوشت چرخ شده🍀


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو با گوشت قلقلی🍛


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو


عدس پلو


عدس پلو با گوشت چرخ کرده


عدس پلو با کشمش و گوشت چرخ کرده


عدس پلو قالبی😋😍


عدس پلو🥰🥰


عدس پلو


عدس پلو با گوشت


عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش

نظرات (3)