الخطوات
- 1
نقطع الطماطم الى مكعبات
- 2
نضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة الحرارة ونضع الطماطم ونحركه حتى تذوي الطماطم قليلا
- 3
نضع الفول بعدها ونحركه
- 4
ثم نضع البيض في الوسط
- 5
ونرش الملح والفلفل الاسود و البقدونس ثم نحركه جيداً حتى يختلط البيض مع المكونات
- 6
واخيرا ضعيه في صحن التقديم مع خبز اسمر ويا حبذا لو بدون خبز علشان تقليل الكارب
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
دجاج كنتاكي صحي شهي بدون زيت دجاج كنتاكي صحي شهي بدون زيت
دجاج كنتاكي صحي وشهي وبدون زيت.. وصفة للصغار والكبار
-
اومليت محشي جبنة 🥚🍳 اومليت محشي جبنة 🥚🍳
#فطار صحي البيض يحتوي على قيمه غذائيه عاليه ومهم للصحه العظام والعين ولبناء العضلات 💪🏻 ومن أفضل أنواع الفطار في الدايت
-
بيتزا البيض بصدور الرومي المدخن بيتزا البيض بصدور الرومي المدخن
مناسبة لفطور صحي و شهي 🍕🍕🍕
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/qa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/7546374
التعليقات