#صدقة_جارية #الشيف_الذهبي#دجاج_بالقرع_الاحمر_والبطاطستنتمي ثمرة اليقطين الى عائلة القرعيات مثل الكوسا والخيار والشمام وغيرها، ولها العديد من الفوائد، هذه نبذة عن بعضها:غنيبة بالعديد من المواد الغذائية الضرورية، مثل مضادات الأكسدة، لتعزيز مناعة الجسم وحمايته ضد الالتهابات.ثمرة اليقطين خيار مثالي لمن يطمحون في خسارة الوزن، فهي تعد قليلة السعرات الحرارية ومصدر للألياف الغذائية، إذ يحتوي كل 100 غم من اليقطين على 26 سعر حراري.طعام مغذي لمختلف الفئات العمرية، فهي:تناسب كبار السن وخاصة الذين يعانون من مشاكل بالأسنان والبلع، اذ أنها لينه وسهلة الهضم.تعد غذاء مثالي للأطفال وتمدهم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها لنموهم الجسدي وتطورهم الذهني باعتبارها مصدر للأحماض الامينية والدهنية كالاوميغا 3.مفيدة للحامل، اذ أن غنى اليقطين بحمض الفوليك مهم للحامل ولتطور ونمو جنينها وحمايته من تشوهات الانبوب العصبي وخاصة خلال الاشهر الثلاثة الاولى.

دجاج بالصلصه الحمراء

طريقه سهله التحضير و الاعداد من مطبخيمغذيه جدا و لذيذة المذاقتمتاز بانها مشبعه للمعدهتمدنا بالدفء و الطاقه لإنجاز مهمات اعمالنا اليوميهجربوها بطريقتيتعجبكم

#الشيف_الذهبي

وصفة سعلة ولذيذة للارز طعم رائع ويجي حبة بحبة 🍗🍚#ارز #اكلات_بالارز #وصفات_بالطماطم #ارز_بالجاج #ارز_في_الفرن #ارز_بالدجاج #ارز_احمر #ارز_صلصة_حمراء #ارز_حبة_بحبة #دجاج_في_الفرن #ارز_بالجزر_و_البازلاء #رز_بالجلبانة

طبخات الجدود التي تربينا عليها منذ الصغراصبحنا نتقنها بكل فخر و اعتزازو نتفنن بها ايضاشكرا لكل من اطعمنا و سقانا زادكم المولى تعالى من فضلهو دمتم بخير