Kale con carne y gravy

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España

El kale es una col rizada. Su color es verde oscuro y sus hojas totalmente rizadas.
Contiene pocas calorías y contiene vitaminas K, A, C y E en mucha cantidad, así como hierro y calcio.
Esta verdura es muy utilizada en las cocinas de Europa del norte.
Esta receta es de aprovechamiento, porque las carnes eran sobrantes de otros platos.

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  1. 1 manojokale
  2. 1cebolla grande
  3. 150 grscarne de cerdo asada, o cocida
  4. 150 grscarne de vaca asada, o cocida
  5. 75 grsjamón picado
  6. 1 tazagravy, https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/3945973-gravy-salsa-especial-de-pollo-para-asados?via=search&search_term=gravy
  7. Aceite de oliva virgen extra
  8. Sal y pimienta

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Limpiar bien las hojas de kale y escurrir picar muy pequeña la carne. Cortar el cerdo en cuadraditos y deshilachar la carne de vaca. Picar la cebolla y el jamón.

  2. 2

    En una sartén poner 4 cucharadas de aceite y rehogar a fuego fuerte el cerdo. Cuando esté dorado agregar el resto de la carne. Saltear 3´y retirar. En el mismo aceite dorar la cebolla y el jamón. Cuando haya pasado ese tiempo, es el momento de añadir el gravy.

  3. 3

    Calentar bien la salsa y volver a poner las carnes. Bajar el fuego y tapar. Calentar todo muy bien. En un wok poner 2 cucharadas de aceite y rehogar el kale hasta que esté caliente. Es importante no cocer demasiado para que no pierda sus propiedades y quede crujiente. Servir todo muy caliente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
España
Me gusta la cocina -sobre todo la repostería- leer, viajar, el cine, pasear en Harley y la música. Amo los animales y la naturaleza, y, por sobre todas las cosas, valoro mucho la amistad.
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