إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نضيف الملح الى دقيق الشوفان
- 2
ثم نضيف الماء بتدرج والاستمرار بالعجن حتى تصبح عجينه متماسكه
- 3
ثم نقطع العجينه الى قطع صغيرة دائريه
- 4
ثم نأخذ اكياس شفافه قطعتين
- 5
ثم نضع قطعه العجين فوق الكيس الشفاف ونضع القطعه الكيس الثانيه فوقها ونضغط باصابع اليد حتى تصبح دائرية الشكل حتى تصبح خفيفه
- 6
ثم نسخن مقلاة بدون زيت ثم نضع العجينه حتى تنضح ثم نقلبها والف عافيه
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة
خبز الشوفان الصحي للدايت
قصتي مع الدايت بدأت مع گروب تعالوا ننحف سوا للكابتن المبدع جوجو كانت اختي داخله في وشفت تغيير واضح بجسمها مع العلم وزني 61لكن اعاني من سمنه بسيطة بمنطقة معينة دخلت معاهم وعن طريقهم قمت بالبحث عن الاكل الصحي والوصفات الصحية وخصوصا لخبيرة التغذية المبدعة سالي فؤاد وصفتي اليوم مستوحاة من وصفة سالي المبدعة مع التغيير ببعض المكونات.اتمنى تنال اعجابكم وتطبيقكم الها لحتى اتشجع بتطبيق وصفات صحية اخرى من معجنات وحلويات .ومرة اخرى شكري وامتناني للكابتن جوجو من أربيل والادمونات الي اكتر من رائعات ام فاطمة ،فاتن وام احمدتعبوا معانا للحصول على جسم رشيق مثالي بدون ترك اي ترهلات عن طريق التمارين الرياضية .
كرات الشوفان
#وصفات_بالبني ( لعشاق الدايت )
شوربة الشوفان مع الخضروات
وصفه خفيفه لذيذه ومغذية 👌🏻#تجربتي_الاولىاني حاليا اتعامل مع الشوفان قبل الدايت ماكنت اشتريه اصلا
شوربة الشوفان للرجيم
#دايت #شوفان #نباتي #مفيد
أقراص حلو الشوفان بالحليب
الشوفان غرامي ولأنه مفيد وصحي عملت منه حلو يجنن يقدم صباحا مع رفيقي كوب القهوة اتمنى يعجبكم
كيكة الشوفان بالشوكولاتة
الطعم رهيييب😋تنفع لأصحاب الدايت
sweet home 
شوربة الشوفان بالجزر صحية وتنفع للدايت
اعشق الشوفان بكل وصفاته وأحب أنوع بشوربه الشوفان اليوم أضفت الجزر لانه مع الشوفان لذيذ بشكل بالاضافة الى قيمتهم الغذائية. اتمنى تعجبكم
شوفان بالحليب والموز
لذيذ جداً ومفيد لأصحاب الدايت والأطفال غني بلفوائد والالياف
maram 
كرات الشوفان😙
بسكويت الشوفان 2
نفس المقادير السابقه ونفس الطريقه بس زودنه عليها حبه الحلوه(الشمر) وحبه البركه والسمسم وبذور الكتان مفيد للكبار والصغار ومفيد لاصحاب #الدايت
بسكويت الشوفان
#دايت
مرق دجاج بالقرع 🍗
سهله وسريعه ولذيذة والقرع مفيد كلش 👍
خبز الشوفان سهل ومشبع 😋
#الشيف_الذهبيوصفة كثير حلوة للدايت ومشبعة جدا....
كيكة الشوفان بالتمر والزبيب الصحي
مفيد للريجيم وعدهم سكر
كيكة البرتقال الناجحه جداً
اول مره اجرب ورق الزبده في الكيك وطلع مفيد جداً
قرص أو رغيف خبز الشوفان الصحي بدون عجن ولا خميرة
من فترة أعاني من انتفاخ وزيادة ملحوظة بالوزن بمجرد تناول اي كمية من الأطعمة التي تحوي دقيق أبيض أو رز لذلك قررت اقاطع كل النشويات واعمل رغيف #خبز_الشوفان المنزلي وهي وصفة صحية وغير مكلفة
سموذي الشوفان بالتمر
#وصفات_بالحليب ( وصفة الأخت SajedaM.Salama وصفة سناك صحية ولذيذة وتصلح لأصحاب الدايت اتمنى تجربوها )
شوربه الشوفان
افضل شي للناس الي عدهم رجيم
شوربة الشوفان
صحية جداً تنفع في رمضان
شوربة الشوفان سريعة التحضير 😋😋
#وصفات_سهلة
كب كيك الشوفان
فطار الشوفان (اوت ميل)
يعد الشوفان مصدرا غنيا بالالياف الصحية للجسم تساعد على الشبع لفترات طويلة فيفضل تناوله على الافطار صباحا😍
خبز
خبز لكن بدون فرن ولا تنور
كب كيك دايت بالشوفان (موالح)
وجبة سريعه جداوجبة صحيه وجميله وخصوصي لاصحاب الدايت والحميه
شوربة الشوفان.
سهلة وسريعة ومغذية💕🇮🇶
طريقة البصل الأخضر للأكل على طريقتي
هاشتاق البصل مفيد جداً
شوربة الشوفان
شوربة صحية وطيبة😋
كاكاو
عليكم بالعافيه
خبز الشعير
#صدقة_جارية وصفة سهلة و صحية جدا و خصوصا لاصحاب الدايت و هذه المكونات تكفي لتحضير ٨ قطعة خبز ....
شوربة الشوفان للرجيم
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/7997091
التعليقات (14)