Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Cortar toda la verdura y poner en una cacerola ancha y baja, con 3 cucharadas de aceite de oliva, a fuego lento. Ir moviéndolo y dejarlo tapado.
- 2
Cuando la verdura este un poco pochadita (pero todavía cruda) añadir los garbanzos escurridos.
- 3
Condimentar, seguir removiendo y tapar hasta que todo este bien integrado.
- 4
Cocinar la quinoa 1’ al microondas (segun indiquen las instrucciones del envase) y añadirla a la cacerola. Remover, añadir un poco mas de sal y pimienta y dejar tapado unos minutos para que se integren todos los sabores.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lucia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/8094440
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
Quinoa con garbanzos y verduras
#delantaldorado #vegetalia9 Me he aficionado a la quinoa y la ando mezclando con diferentes verduras.
Garbanzos con verduras
Garbanzos con verduras
Lo hice con todas las verduras que tenía por casa y salió un plato riquísimo y muy sano
Garbanzos con verduras
#nuricetaUn plato sano y rico, rico 😄
Garbanzos con quinoa y espinacas
Basada en receta de blog "había una vez"
Garbanzos con verduras
Garbanzos con verduras
Un plato perfecto lleno de sabor y nutrientes y así reducir un poco el consumo de carne.
Garbanzos con verduras
Es una receta super fácil llena bastante y encima es dietéticaLa vi y la hice y quedo super rica sin nada de grasa
Garbanzos con verdura
Una forma diferente de comer legumbre 😉
Garbanzos con brócoli y quinoa
Receta sana y nutritiva #delantaldorado
Garbanzos con verduras
Garbanzos con verduras
Amo los garbanzos y con verduras quedan deliciosos. 👌🏾
Garbanzos con calabacín y quinoa
Garbanzos con verduras
Una receta buenísima y además muy sana. También vale para personas que están haciendo dieta.
Garbanzos con verduras
Garbanzos con verduras
Esta semana para el reto #porunmundomejor he preparado esta receta que me parece muy completa y además es riquísima.
Garbanzos con arroz y verduras
#garbanzos #arroz #platounico #saludable▶️ VER LA RECETA EN VÍDEO AQUÍ 👉http://bit.ly/2Rdc2YLHay días en los que vamos con las prisas y no tenemos tiempo o simplemente no nos apetece andar preparando un primer y segundo plato. Pues esta receta es perfecta para esos días. Es un plato único perfecto ya que en una sola comida estamos tomando legumbres, arroz y verduras y por tanto aportamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios como proteínas, vitaminas, minerales e hidratos de carbono.Lo mejor es que encima se prepara de forma muy fácil y rápida y además es un plato saludable ¡Y bajo en calorías! ¿Qué más se puede pedir?😉
Garbanzos con verduras
#CookpadCocinaConAlexa
Garbanzos con verduras
Tenia ganas de comer caldo de verduras..y pille las verduras que encontré por mi camino y las eché a la olla con pollo y me salio un caldo divino..al final pensé en echarle legumbres y le eché un bote de garbanzos..y al final obtuve un guisado suave delicioso
Garbanzos con verduras
Sale para dos, personas.
Garbanzos con verduras
Receta muy sencilla y sana!Sobre todo para cuando no tienes mucho tiempo
Garbanzos con verdura
Garbanzos con verduras
Quinoa con verduras
Garbanzos con verduras
#CookpadCocinaConAlexa
Garbanzos con verduras
Mr. Garbanzo nos trae hoy otra receta, en este caso algunas verduras se me pasaron pero lo que importa es que esté bueno y el posturero.
Garbanzos con verduras
Garbanzos con verdura
Jenifer Jimenez Lozano 
Quinoa con verduras
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/8094440
Comentarios