این کوکیهای جذاب بدون آرد سفید،شکر،روغن تهیه میشه و بافتش کاملا نرم و کلوچه ماننده ،داخل ظرف دردار ماندگاری خوبی داره

#دستورهای_دیابتیغذاهای بیماران دیابتی همه باید رژیمی و حساب شده و کم روغن یا ترجیحا بدون روغن باشه چون کاهش وزن خیلی در بهبودی این بیماری تاثیر داره غذاها با فیبر بالا پیشنهاد میشه که جو شاملش میشه کلا جو وترکیب این آش هم برای بیماران دیابتی و کلسترول بالا و رژیم لاغری عالیه و توصیه میشه ممنون از همراهی گرمتان دوستان عزیزم به امید بهبودی همه بیماران خصوصا " دیابتی های عزیزمون

قطاب یزدی یکی از خوشمزه ترین و ساده ترین شیرینی های اصیل ایرانی هست که میتونه با اندکی تفاوت در دستور و نحوه پخت درست بشه ولی من با هر دستوری پختم یا خوردم مزه بهشت میداد😇

#دستورهای_دیابتی این سوپ خوشمزه وپر خاصیت رو از لیدا عالی نازنین یاد گرفتم..مرسی دوست نازنینم بابت دستور فوق العاده خوشمزه ودقیق🌸 ❤️🙏از خوشمزگی این سوپ نگم براتون حتما درست کنید فقط مخصوص افراد دیابتی نیست اتفاقا سوپ بسیار مقوی برای همه ی افراد هست .سوپ شلغم هم کم کالریه هم واسه سرما خوردگی و مقاومت بدن عالیه و همچنین خوردن مدوام شلغم برای درمان دیابت و کاهش وزن موثره به امید بهبودی همه بیماران خصوصا افراد دیابتی عزیز..

قطاب های خوشمزه که به راحتی درست میشه قطاب خش یزدی منم که یزدی هستم🥰

این شیرینی! شیرینی قطاب هست خوشمزه و عالی بدون همزن برقی

ماست یخ زده خیلی مورد توجه هست و میشه به روشهای مختلف دسرها و اسنک های خوشمزه و خوشرنگی با اون درست کرد. این سومین روشی هست که برای تهیه یک اسنک خوشمزه با ماست یخ زده به اشتراک گذاشتم.من از انجیر خوشم میاد و به مواد اولیه این دسر اضافه کردم ولی شما می تونید از خرما یا آلو یا قیسی خشک هم استفاده کنید. که مزه شیرین ملایمی به این دسر میده.فقط قبل از طرز تهیه لازم هست چند نکته رو بگم. برای تهیه ی ماست یخ زده ی امروز خوب معلومه که باید از ماست استفاده بشه. من از ماست ساده و بدون طعم استفاده کردم ولی اگر دوست داشتید می تونید ماست طعم دار هم بکار ببرید.نکته بعدی این هست که از هر آجیل یا تخمه ای که دوست دارید می تونید استفاده کنید و نیازی نیست که حتمن از آجیلی که من بکاربردم استفاده بشه مثلن می تونید از تخمه آفتابگردون- پسته- بادام یا فندق استفاده کنید/برای شیرین کردن این دسر من فقط به شیرینی انجیر خشکی که در بالا در موردش گفتم اکتفا کردم ولی اگر میخواهید شیرین‌تر بشه می تونید مقداری عسل یا شکر قهوه ای به میوه‌های یخ زده اتون اضافه کنید.#ماست#جو_دو_سر#پرک_جو_دو_سر#ماست_یخ_زده

(گیاهی و بدون شکر) طعم جادویی و خوشمزه، کاملا رژیمی،مقوی و مناسب ورزشکاران،بدون تخم مرغ،بدون شکر#وگان

این دستور ابداعی هست و خیلی خوش مزس#نیم_ساعته#ابتکار

دستور قطاب خوشمزه ای که یادگار تابستونای بچگیمه

تو دستورای بیسکوییت جو خیلی گشتم که یه دستور پیدا کنم که با آرد جو باشه ولی تقریبا همه ی دستورا با آرد جو دوسر یا جو پرک بودپس خودم دست به کار شدم و از خودم بیسکوییت صادر کردم😂😂😂😂

#قطاب_مدرن پـز#قطاب_یزددوستان گلم این دستور بی عیب ونقص هست و از استاد عزیز خانم سعادتی هست و پیشنهاد میکنم یکبار امتحان کنید

این حلوا خوشمزه رو اولین بار با دستور دوست عزیز کوکپدیم @safura_dabiri درست کردماین حلوا بدون شکر و بدون روغن و بدون کره درست میشه و واقعا خوشمزه هست

استفاده از آرد های سبک در تهیه انواع نان تست از کیفیت غذایی این نان خوشمزه می کاهد و این نان به علت استفاده از آرد گندم و غلات و مغزیجات کاملا مغذی و در عین حال خوشمزه است.#نان#نانوایی#نان_تست#نان_چندغله#نان_بادام

کاملا سالم و رژیمی و خوششش مزه#چالش_بهاری

#دارچینیه رسپی کاملا مقوی و خوشمزه بدون فر یا حتی درد سرای دیگه 😊بهتون توصیه میکنم حتما درستش کنین عالیه👍📌نکته :لیوان استفاده شده لیوان فرانسوی📌میتونین مغز بادام رو به دلخواه بیشتر بریزید

یک کوکی خوشمزه تقریبا رژیمی بدون آرد و کره،اگر طرفدار بادوم زمینی هستید امتحانش کنید، دستور از سایت شف طیبه عزیز

من نصف مواد این دستور رو درست کردم⁦ 2️⃣⁩➗⁦

بدون شکر بدون تخم مرغ--- این کوکی بسیار مقویه و برای گیاهخواران،خامگیاهخواران و کسانی که رژیم هستند کاملا مناسبه

یک شیرینی سنتی و خوشمزه س که مورد پسند همه هست و گزینه ی خوبی برای #عید_ نوروز هست.

یک دسر کاملا رژیمی و خوشمزهتک نفره سرو می شود.#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

سلاماین ساندویچ های خوشمزه رو با ایده از مینا جان برای تهیه در ماهیتابه رژیمی درست کردم.@mina_dmrنان های جو رو هم با دستور عالی دوست عزیزم پرچین جون درست کردم.فقط من چون عجله داشتم زودتر ساندویچ ها رو آماده کنم، نتونستم جدا از نان ها عکس بگیرم.@ashpazye_parchinپس مجبورم هم دستور نان رو بنویسم هم ساندویچ رو

این نان خوش مزه بافتی فوق العاده لطیف داره و بدون ورز دادن آماده میشه . نکته مثبت اون بافت لطیف و سبک اون هست .#سرآشپز_طلایی #نان #نان_جو

کوکی های رژیمی بدون قند (شکر) و آرد

#کوک_اسنپبا تشکر از دوست عزیز@safura_dabiri#دستیار_منخیلی وقته که این قسمت رو برای تایپ دستور دیدم . چند بار اومدم امتحان کنم ولی منصرف شدم . بلاخره برای این دستور دوباره اومدم سراغش ، اول یه دستور کلی داد با گفتن یکسری نکات تکمیل تر کردش . جالبه . سرعت رو برای دستور نویسی بالا می بره ولی باز هم اونطوری که می خواستم نشد شاید من خیلی سختگیرم😂 و در نهایت بازم‌ خودم یکسری نکات رو به دستور اضافه کردم . یکسری نکات رو دوباره تکرار کردم تو ویرایش جدید اورد ولی نکات قبلی ها رو کامل نیاورد مثل پخت با فر و دما و زمان پخت. فکر کنم مثل من فراموش کاره😅من چون سختگیرم بهش ۲۰ نمیدم ولی ۱۸ رو میدم🤪😅😂ولی در کل خیلی خوبه مخصوصا برای دستورهای طولانی از کلی تایپ‌نجاتت میده . پیشنهاد میدم حتما ازش استفاده کنید ‌ . شاید متن دستور اونطوری که می خواید نباشه ولی مطمئناً خیلی مطالب رو داره و با یه ویرایش کوچولو دستور همونی میشه که دوست دارید .

در ادامه دستور های غذایی بدون گلوتن ، دستور یک اسنک خوشمزه رو دارم که واقعا عالیه. این دستور و بقیه دستور های بدون گلوتن با آرد بادام برای دوستانی هم که رژیم کتو دارن مناسب.#اسنک_بدون_گلوتن_آذر#اسنک_کتویی_آذر#رژیم_کتو

یا دوای گرم#هله_هوله خوشمزه و مفیدالبته شاید نشه گفت هله هوله ولی از لحاظ مفید بودن خیلی مفیده مخصوصا این روزا.#هله_هوله تایم😋

این کوکی برای رژیم کتوژنیک مناسبه همچنین برای افراد دیابتی و کسانی که به گلوتن حساسیت دارند چون فاقد قند و آرده. اگر رژیم نیستین به جای پودر شیرین کننده فاقد قند از پودر قند استفاده کنین ولی بچشین تا شیرینیش مناسب باشه. از نظر مزه و بافت چیزی از کوکی های معمولی کم نداره هر کسی میتونه امتحانش کنه عالیه🤩

#چالش_بهارهترکیب گردو و جو پرک با انواع آرد ها یا سویق ها میان وعده مقوی و خوشمزه ای میتونه برای بچه ها باشه.سرلاک های خونگی رو با مواد مختلف برای بچه های دلبندمون آماده کنیم و از خواص بی نظیرش قافل نشیم.گردو و آرد برنج و جو پرک رو میتونیم با هم تفت بدیم(برای بچه های کوچیکتر آسیاب کنیم) برای بچه های بزرگتر نیازی به آسیاب نیست.داخل شیشه در دار بریزیم و داخل یخچال نگه داری کنیم و هر موقع که نیاز شد یک قاشق برداریم با شیر بپزیم یا آب و موقعی که از دما افتاد بهش شیر خشک اضافه کنیم.برای شیرین کردنش هم از شیره خرما یا نبات استفاده کنیم خیلی بهتره.